Ile pić wody?

Ile pić wody każdego dnia? Jaką wodę powinno się spożywać? Mogę popijać wodę z dzbanka BRITA czy lepiej kupować mineralkę?

1500ml na 2000kcal. woda średniozmineralizowana.

Zobacz sobie http://www.pij-wode.pl/1/post/2013/06/ranking-wod-mineralnych.html - będziesz miała wszystko napisane!

No tak z pół wiadra tylko?? No na kabłąk z wiadra uważać podczas picia bo potem ślad na czole długo widać. Tak jest pół wystarczy no bo co ty wielbłąd???

Pij asz ugasisz pragnienie!

no latem na pewno więcej, ok 3 l. to zależy ile wypacasz (nie tylko opalając się, ale i ćwicząc). Ale to trzeba liczyć też z innymi płynami jak ziółka czy herbatki - rumianek, jeśli lubisz ten smak, czy figura forever jeśli chcesz dodatkowo poprawić stan skóry, też trzeba włączyć w te 3l.

SleepingSun, dlaczego tylko średmiozmineralizowana? Czy wysokomineralizowana muszynianka to zła woda? Czy super czysta woda niezmineralizowana przefiltrowana czymś takim http://www.krainawody.pl/349-filtr-green-filter-ft-line-3.html również jest zła?

nie napisałam, że jest zła. wysokozmineralizowana woda jest po prostu nie dla każdego (nie dla dzieci, osób z niektórymi zaburzeniami metabolicznymi), ale dla osób zdrowych jak najbardziej. należy natomiast patrzeć na zawartość fluoru - im mniej tym lepiej. na filtratorach się nie znam. a co do pragnienia, to nie jest ono dobrym wyznacznikiem nawadniania - pojawia się kiedy już pojawiły się zaburzenia gospodarki wodnej.

haha Pragnienie pojawia się przy zaburzeniach, chyba przewodniona jesteś i mózg ci się rozwodnił.Tysiące lat pragnienie regulowało gospodarkę wodną organizmu, a teraz jest oznaką zaburzeń, choroby, a może zbliżającej się śmierci?

@gość Chyba nie o to chodziło... faktycznie pragnienie jest oznaką delikatnego odwodnienia - lepiej uzupełniać płyny profilaktycznie, po prostu popijać wodę ;)

Jak wiadomo, kobiety powinny dziennie wypijać minimum 2 litry wody, zaś mężczyźni 2,5 litra wody. Przy obecnych upałach wartości będą oczywiście większe za sprawą wzmożonej potliwości. Więcej informacji zaczerpnijcie od dietetyka: http://www.kreatywna.pl/zdrowie/ile-wody-dietetyk-obala-kilka-mitow/

najlepiej to wyjasnia dr nieumywakin. 30ml wody na kazdy kilogram ciala. musi to byc woda w temp. ciala i z sola. na kazdy litr wody cwierc lyzeczki od herbaty soli himalajskiej lub innej z mineralami. on tlumaczy dokladnie - kiedy pic wode i dlaczego nie wolno popijac w czasie obiadu tylko nawodnic sie wczesniej tak, by organy nie pobieraly wody z komorek do przerobienia pozywienia.

Ja piję bardzo dużo wody. Ale czasem jak mam ochotę smak zmienić to kupuję soki, ale tylko te zdrowe i ze zdrowym składem. Aktualnie soki wyciskane metodą cold press świetnie mi smakują. Trafiłam na Nuja i jestem mega zadowolona z tego odkrycia! Bardzo mi smakują