Potrzebuję Waszej pomocy!!!

Mam 180 cm wzrostu - jestem kobietą. Mam 19 lat, i ważę 63 kg. źle się czuję w swoim ciele - wydaje mi się że jestem gruba. czy powinnam pójść na dietę? Codziennie ćwiczę po kilkanaście minut (brzuszki, przysiady, skłony i inne podobne ćwiczenia), jeżdzę także na rowerze. Co mogę zrobić żebym była zadowolona ze swojego ciała? Ze względu na problemy zdrowotne nie mogę biegać !:( Pomóżcie!! Doradźcie!!

Według mnie wagę masz dobrą, ale to tylko liczby, nie wiem jak wyglądasz na żywo, jaki masz typ budowy ciała. Według mnie nie powinnaś chudnąć, a ewentualnie wymodelować sylwetkę ćwiczeniami.

Oprócz ćwiczeń które wymieniłam jakie polecasz?

Pływanie :)

Polecam cwiczenia Ewy Chodakowskiej zacznij od skalpela. Ujedrnisz cialo wyrzezbisz sylwetke. Moim zdaniem waga jest ok :) Tez kiedys tyle wazylam bo jestem twojego wzrostu a teraz cwicze i licze wrocic znow do tej wagi .

Tak jak już ktoś napisał - pływanie, do tego super rzeźbi hula hoop, aqua aerobik , skakanka też jest ok.

Bron Boze sie odchudzac! Wage masz jak na ten wzrost niska. Bieganiem sie nie przejmuj, bo ono w Twoim przypadku raczej nie daloby pozadanego efektu. Tobie przydaloby sie cos ogolnorozwojowego - aerobik albo silownia. Albo plywanie. Jak nabierzesz ROWNOMIERNIE troche miesni, to od razu bedziesz inaczej wygladac.