2x dziennie na orbim po 40 min kiedy pierwsze fekety i czy boczki tez przy nim z

no wlasnie chce tak 2x dziennie po 40 min to dla mnie nie problem bo moge nawet dluzej noa le 2x dziennie to juz tak po 40 min mysle ze wystarczy jedyny dzien przerwy - niedziela (byanjmniej 1 dzien w tyg) i chce wiedziec czy beda dobre efekty i tez w jakiej postaci , kiedy ? mam dzieje ze zrzuce cos z ud :< tzn nie jestm gruba ale chce miec zgrabne nogi xd ktos cw ? brzuszki znikaja tez ???