Meliska i inne ziółka

Czy ktoś może mi powiedzieć, jakie są najskuteczniejsze ziołowe herbatki na wyciszenie i jak długo można je pić? Czy np. najbardziej chyba popularną Meliskę można pic bez ograniczonego czasu? czy po jakimś czasie organizm się nie przyzwyczai? Jestem strasznie nerwowa i pobudzona a nie chce łykac "tabsów" jeśli mogę od rana zamiast małej czarnej wypić dużą ziołową :) Proszę o radę

ja pije meliske od kilku lat na wycieszenie.Zwykle wieczorem na sen,

I cały czas tak samo działa? ja problemów z zasypianiem nie mam, raczej od rana musiałabym się wyciszyć, aby nie kołatało, nie "dusiło" i kręciło się w głowie