2 m-ce na diecie i 70 deko na plusie! Ja się wykończę!

Prawie 2 mce jestem na diecie i nie schudlam grama a wrecz przytylam! Nie wiem co robie nie tak - nie jem pieczywa, slodyczy, zadnych fast foodow, napoi, makaronow itd. Ostatni posilek maks 19-20 a chodze spac po polnocy. Cwicze duzo tylko ze ja cwicze od kilku lat regularnie, a do tego w tygodniu robie przewaznie 150 km na rowerze i co? Waga na dzis na plusie i jak tu sie zmotywowac do diety? :(

powinnas mierzyc cm bo miesnie sa ciezsze niz tłuszcz i moze dla tego waga idzie w gore

Nie mierze obwodow ale widze po ubraniach ze wcale nie jest mi luzniej, cialo nic sie nie zminilo zatem... Mam problemy z hormonami, wiec moze przez to ciezko schudnac, sama nie wiem bo zadnych lekow nie biore...

jak z obwodami ubyło czy sie zmniejszyło? może uchodowało sie troszke mięsni. waga troszke jest nie miarodajna zalezy kiedy i jak sie człowiek wazy . po posiłku wiecej :P człowiek + waga obiadu

A co jesz? Podaj przykladowy jadlospis na jeden dzien. Moze tam sa ukryte wegle...