Szybka DWUTYGODNIOWA DIETA od 15.07 --> Zapraszam :)

Mam do zrzucenia około 3 kilogramów, chciałabym osiągnąć ten cel w dwa tygodnie wydaje mi się że jest to realne, a jak spadną chociaż dwa to też będę zadowolona :) Od kilku dni się trochę ograniczam, jem zdecydowanie mniej, ale pełną parą ruszam od poniedziałku, szukam osób które chciałyby się przyłączyć i które liczą na szybki i fajny efekt :)

jaka dieta?

ja tez mam ok 3 kg i tez od poniedzialku , tylko nie wiem jaka diete wybrac ty juz wiesz? czy mz

Ja właśnie myślałam o MŻ i do tego ćwiczenia, myśłałam też żeby jeść te 1000 kcal. Niby trochę mało ale żeby efekt był to trzeba się trochę postarać, myślę że dwa tygodnie takiej diety wystarczą :) Mam rozumieć że od poniedziałku zaczynamy razem ? :) Może napisz coś o sobie i tak z ciekawości ile masz lat ? I ile ważysz i przy jakim wzroście ? :)

Może dołączy ktoś jeszcze ?:)

mozna jesc wszystko byle w tych granicach kalori czy tez nie

ja jestem na diecie 500kl i zyje :) waga ładnie spada jestem zadowolona tylko 1 minus bo przy tych kl nie moge cw ,powodzonka dziewczynki :)

odpowiedzccie mi na wyzej zadane pytanie -dziekuje

ja niwjem o jaką pytasz 100kl czy 500kl?

obojetnie o jaka i to kalorie i to zastanawiam sie ktora wybrac

szczerze mówiąc to jestem na diecie białkowej dukana dziś 1 dzień 2 fazy czuje się bardzo dobrze ale ja troche przerobiłam bo tam można jeść w dowolnych iliościach a ja zmniejszyłam do 500kl i w 6 dni schudłam 4,5kg ale przed tym musiałam oczyścić organizm z toksyn,jeśli masz jakeś pytanka to śmiało pytaj a napewno odpisze:)

na dukanie tez bylam ale 2 raz juz nie chce robic ) bo nerki ) :) wiec na kcl bym chciala przejsc

idż do tabeli kl i tam wybieraj co możesz zjeść a czego nie ,na liczeniu też nie będziesz mogła jeść wszystkiego

te tabelki to raz ze jest ich pelno a 2 ze te same produkty maja podana wartosc na roznych str roznie

ja zawsze wchodze na ilie waży tam dokładniejsze kl podane

no ja tez mam w zakladkach str ile wazy chyba jest najlepsza faktycznie

to ile kl zjadac chhcesz?

1300 -1500

to masz fajnie bo przy takej kl można ułożyć sobie fajny jadłospis :)

ale nie chudne na nich chyba musze obciac do 800-1000 to moze cos ruszy w dol

no właśnie zastanawiałam sie czy schudniesz na tych kl ,a ostatni posiłek zjadaj przed 17

okey

w takim razie życzę Ci powodzonka i wytrwałości :) i napisz chociaz raz na jakiś czas jak Ci idzie:)

okey napisze :) i wzajemnie

ja równiez Ci dziękuję :)

nie ma za co :)

wiesz od kiedy zaczełam pisać na forum jest mi dużo lżej wytrwać i sie zmotywować w diecie ,mam nadzieje że nie uciekniesz :)

nie uciekne a ty jestes na tym topiku ?

no moge tu być :)

tylko by reszta nie uciekła tak jak za zwyczaj bywa