17 tygodni! -20kg

pomóżcie mi proszę muszę schudnąć tyle w takim czasie, jeśli mi sie uda przyrzekam sobie i wszystkim, ze już nigdy nie zapuszczę się i już zawsze będę żyć w zgodzie ze zdrowymi nawykami i stylem życia. czy ktoś zechce mi pomóc i podzieli się wszelkimi możliwymi trikami i sposobami na pozbycie się zbędnych kg? będę wdzięczna za wszystkei rady dotyczące jedzenie, balsamów, zabiegów... jestem gotowa na wszystko

czyli kiedy bys skonczyla diete? i jak chcesz sie odchudzac? ile ważysz, wzrost?? :)

Zapraszam do tematu dieta Gacy ;) Taki wynik jak najbardziej będzie możliwy.

a co za rady chcesz??? rada jest prosta Zeby schudnac trzeba ruszyc d*psko z fotela i poruszac sie troche i ograniczyc kalorie. im wiecej bedziesz sie ruszac Tym wiecej schudniesz odetnij: slodycze, ogranicz carbsy, jedz duuuuuzo protein ( chudy kurczak, RYBY). ogranicz slodkie owoce, ale nie rezygnuj totalnie duuuuzo wazyw!!! pamietaj produkty light zawieraja duzo cukru, uwazaj. to tyle. 20 kg w 17 tygodni DA SIE ale trzeba chciec

ok dzięki chciałam usłyszeć-przeczytać, ze się da mięsa nie jadam mam zamiar się ruszac dużo, minimum 1 h dziennie cardio biegi, stepper lub skakanka a potrzebuję rad dotyczących pielęgnacji ciała, zeby nie było zflaczałe itp. jakieś sprawdzone masaże, kremy itp.

mam 165cm waga 80kg chcę skończyć w listopadzie polecacie ocet jabłkowy przed jedzeniem 3 razy dziennie?

ocet ??? Walnelo Cie!!!?? chcesz sie zdrowo odchudzac czy kosztem zdrowia byc chuda na chwile?? ja bylam 82kg wygladalam koszmarnie, zaczelam dbac o siebie, teraz 68kg Cel: 60 ale piekne zdrowe cialo i dieta bialkowo- warzywna, cukry tez ale z ograniczeniem wszystko, co potrzebujemy do zycia skora sie nie martw tylko zabierz sie za cwiczenia polecam na poczatek wpisz w youtube kickboxing jilian michale zrob workout i napisz jak bylo. powtorz: codziennie, jeden dzien wolny

Okey ale trzymam Cię za słowo że już nigdy przenigdy nie doprowadzisz się do takiego "dna" :) I że będziesz żyła w zgodzie ze zdrowym odżywianiem :) bo to ważne nie tylko dla szczupłej sylwetki ale także dla samopoczucia, witalności, energii na co dzień :) Mi kobieta której opiekuję się dziećmi poleciła tabletki odchudzające Forever Slim, dostałam od niej pierwsze opakowanie w prezencie a też można je kupić na allegro. Do tego zaraziła mnie zdrową żywności nisko przetworzoną. I już po 3 tygodniach schudłam 7 kilogramów ;) A z aktywności fizycznej to tyle co spacery z dziećmi którymi się opiekuję i plac zabaw ;) Wcześniej byłam na samej zdrowej diecie ale nigdy nie było takich efektów ;) Zdecydowałam się po tym jak zobaczyłam że tabletki zostały przetestowane przez głównego inspektora sanitarnego i dopuszczone do obrotu w Polsce co potwierdza ich bezpieczeństwo a to jest najważniejsze i nie wszystkie podobne preparaty przeszły takie testy co stawia ich w złym świetle.

Ja jak schudłam, to nabawiłam się rozstępów. Teraz muszę z nimi walczyć . Mam teraz taki krem http://www.nuvialab.pl/pielegnacja-ciala/rozstepy/revitol-stretch-mark/ i nakładam go na ciało od kilkunastu tygodni. Powoli widać efekty, ale jeszcze muszę nim smarować uda i brzuch. Może za kilka tygodni całkiem znikną...

co za przebrzydła reklama syfiastego slima żadne tabletki nie pozwolą schudnąć, już lepiej głodówka a do pani o occie - doucz sie najpierw , a potem zabieraj głos ocet jabłkowy można pić jak najbardziej 3 razy dziennie

up

absolutnie dasz rade bez zadnych slimow i innych gowien. Dieta i ruch to podstawa.

czyli wychodzi prawie 1kg tygodniowo

dasz rade