Dieta 5/2 skuteczna? Proszę o opinie

aha waze 58 kg z czego moj brzuch wazy ze 3 kg i chce sie go pozbyc wzrost 170

Ja w piatki i srody 600 w pozostale max1500

a moze byc 1500?i osobno te dni? myslaalm ze ma byc 1800 i 600

ja mysle ze jak dni tluste sie obcina kcal to w chude tez powinno sie obciac

Kamcia ty masz jeszcze niedowage

bmi mam w normie a brzuch mam duzy i musze cos z nim zrobic bo bedzie wiekszy

sorry ja napisalam w nie ten temat co potrzeba oczywiscie, ze ja jej nie stosuje.

makeithappen a jaką stosujesz?

spicie jeszcze?

a dzis zaczelam i zjadłam najpierw kawa potem bagietka z czosnkiem i parówka drobiowa herbata a wczeniej wypilam 4 ziolowe herbaty i kawalek maly arbuza dzis mam tłusty dzien

a na tej dieice trzeba jesc regularnie np co 3 godz czy nie ma to znaczenia

Nie ma to znaczenia. Ważne żeby w te dwa dni nie przekroczyć 500-600kcal

dziekuje czyli byle sie zmiescic w kaloriach . to dobrze bo mam prace roznie i nie moge tak sobie jesc kiedy zechce :) a tłuste dni do 1800 tak?

Też uważam, że jest najbardziej skuteczne i że tak powiem "najmądrzejsza". Nie chodzi w niej o głodzenie się, jak przy większości, tylko zakłada, że przez 5 dni jesz normalnie, a tylko przez 2 dni stosujesz dietę. Warto jest wspomóc ją DietBoosterem -http://dietbooster.pl/, świetny reduktor tłuszczu. Formuła DietBooster stanowi kompozycję całkowicie naturalnych, sprawdzonych i bezpiecznych składników, także jest całkowicie bezpieczna i pozbawiona skutków ubocznych.

a ta znowu z reklamami . za reklamy dziekujemy

Jesli szukacie jakis informacji na temat wczesniej nadmienionego suplementu, to warto zajrzec tutaj np: http://www.biotrendy.pl/produkt/diet-booster-zwalcz-apetyt/ i poczytac sobie troche na jego temat, a nie jak post wczesniej reklamowac cos w ciemno... warto popatrzec dokładnie na skład, czy aby na pewno bedzie on nam pomocny

Nie stosuje się chudych dni jeden po drugim , tylko powinna być przerwa .

super dieta nie wymagajaca wielu wyrzeczen.Stosuje ja od 3 miesiecy i schudlem 7kg.Dni tzw.postne to poniedzialek i czwartek.W te dni nalezy jesc raz albo najwyzej dwa posilki i duzo pic/woda,herbaty ,kawa tylko czarna./Kalorycznosc posilkow dla kobiet do 500kcal,mezczyzni do 600 kcal.Pozdrawiam i zycze wytrwalosci.Literatura:Dr Michael Mosley oraz Mimi Spencer-Dieta 5:2 oraz Przepisy kulinarne do diety dr.Mosleya-autorow dr Sarah Schenker i Mimi Spencer

ja na diecie 50:50 czyli do drugi dzień chudy dzień :P + godzina marszu co dziennie - to w tydzien 2,2 kg spadło :)

Laski jak chcecie schudnąć na stałe, a nie tylko na chwilę to trzeba zmienić swoje nawyki żywieniowe, a nie katować się 2 dni w tygodniu 500 kcal :P potem wam sie rozreguluje metabolizm. Nie lepiej sobie wpisywać wszystkiego w kalkulator kalorii i obcinać stopniowo - najpierw 200 kcal z zapotrzebowania, potem 300 itd? Wyjdzie was to zdrowo i lepiej, bo żołądek po 2 tygodniach się skurczy i nie będziecie potrzebowały tyle jedzenia, co teraz. Mówi wam to osoba, która przerabiała wszystkie te diety i schudła 20 kg tym sposobem. Od 2 lat trzymam tą samą wagę :) odchudzanie zaczyna się w głowie

Jak macie smartfona to sobie pobierzcie aplikację do liczenia kalorii! Ja jak startowalam to zjadalam na sniadanie jajecznice z 4 jaj i do tego 3 kromki chleba, w pracy 2 bułki z serem, na obiad kilka ziemniaków i duży kawałek mięcha z sałatą, w międzyczasie jakieś ciasteczka, rodzynki. Teraz jem zawsze max 2 jajka z dużą ilością warzyw i 1 kromka żytniego pieczywa, w pracy sałatkę, na obiad max 2 ziemniaki i kawalek piersi z kurczaka. Trzymam się tego już 2 lata. Różnica w ilości spożywanego jedzenia jest ogromna, a wszystko zaczęło się od tego, że zaczęłam powoli redukować zapotrzebowanie o 200-300 kcal na dobę.

Ja tam jem równo, tak mi najwygodniej. Liczę posiłki w Fitatu - kalkulatorze kalorii.

Je Peux Acheter Kamagra Amoxicillin Usage In Feed Cialis Viagra Online Kamagra Keine Wirkung Buy Viagra Jelly Online How To Buy Viagra

Ja korzystałam z DIETY z tej strony:

dietalux.wordpress.com

jestem z niej bardzo zadowolona, udało mi się bardzo dużo schudnąć, gorąco polecam.