dieta na redukcje dla wegetarianki

Czy wegetarianka moze byc szczupla, jesli od urodzenia nie jest bardzo chuda i ma predyspozycje do tycia? Nie mam pomyslu, co moglabym jesc, nie ukrywam, ze odzywiam sie zle: jogurty owocowe, pieczywo, kasze, kuskus, warzywa. Jem jajka, ale to jedyne bialko w moim jadlospisie. Chodze na fitness juz 2 miesiac, ale nic nie schudlam, moze nawet i przytylam ;/

Podpowiecie cos?

up

up

No niestety sama po sobie wiem, że to nie mięso tuczy Nie jem go od 16 lat A jak chcę schudnąć to mam na to tylko jeden sposób- biegam, duuuuużo biegam Odpuszczam sobie tylko w niedzielę Muszę przyznać, że bieganie wciąga i jest lepsze od sexu ha ha

zapewne jesz w wiekszosci same weglowodany i to wysokoprzetworzone, pewnie tez spozywasz zbyt malo bialka