jaka dieta jest najzdrowsza?

wg was, jakie polecicie

Jeśli jesteś ogólnie zdrowa, to dieta od dyplomowanego dietetyka będzie najzdrowsza.

chyba mż

no na dietetyka nie mam kasy teraz , jestem zdrowa i chce sie na zdrowej diecie odzywiac, , niekoniecznie chudnac ( no moz e tak 2 kg mniej ) :)

ja tylko zdrowe odżywianie+ruch, mało chleba i makaronów, duzo kaszy, warzyw i owocow, do tego wody minimum 1,5 litra dziennie i herbatki typu figura detox, chudne i moja cera wyglada swietnie, nie mozna wrzucac w siebie śmieci poprostu i jest git:)

no wlasnie zdrowe odzywianie, tez tak sprobuje , a ta herbata detox to ile zcasu mozna ja pic bo zaczelam wczoraj 2 opakowanie i nie wiem czy 3 mozna jeszcze bo juz kupilam :)

Mniej wiecej na tym polega dieta 1200 kcal. Jesz duzo posilkow ale mniejszych ;) Pamietaj zeby na kolacje nie jesc owocow!!

i chleba tez no nie?

chleb mozna ale ciemny i nie za duzo

jadlam chleb na kolacje na diecie dr pape i chudłam

Chrupkie pieczywo mozesz nieraz zjesc, ale nawet ciemny chleb bym odradzala.

bardzo dziekuje :)

ale chleb ogolnie? czy tylko wieczorem bys odradzała

Ogolnie. Na wieczor NEE! Jak juz to na sniadanie sobie zjedz :)

A ile planujesz schudnąć?

ja chce w cm w pasie zeby było mniej ( 2 kg gora) bo reszta jest szczupla tylko ta oponka na brzuchu , albo opona raczej :)

mam 72 w pasie

To duzo cwicz. Hula hop pomaga. Wlasnie ide sobie pokrecic ;)

A co do diety to ja jestem na mojej siostrze dietce. Stworzyla mi posilki i rozpisala wszystko. Ona schudla duzo wiec ja tez musze :)) [ma 60 cm w pasie] tylko pozazdrościć :D

Jak lubisz to zrob sobie wode z mieta i cytryna i do lodowki. Mi bardzo smakuje:) Pobudza metabolizm

tez bym chciala miec mniej pogratuluj siostrze ja na razie nie moge cwiczyc, mam problem z kregosłupem ., ale duzo chodze pare godz dziennie .

justa a jakie masz hula hop. ja bym se pokrecila ale mam tylko takie zwykle dla dzieci :D jak se je czyms wypelnie to da to cos?

mnie gubi chleb i słodycze , ciasta :( a co do tej wody to moglabym pic ale nie z lodowki bo ostatnio łatwo mnie gardło chwyta a ile tej miety? ma byc swieza? robilam kiedys cos podobnego i imbir tam byl i swiezy ogorek i cytryna

Świeża ja z ogródka sobie na bieżąco biorę ;) Im więcej dasz tym mocniejszy smak. Osobiście daje ok garści. Co do hula hop: W zeszłe wakacje się uparłam i nauczyłam się kręcić na zwykłym. Tak się cieszyłam ze zamówiłam sobie na internecie takie z masażerem (takie dwa rzędy tych kulek masujących). Poczatkowo STRASZNIE BOLI ! Ubieralam na sibie trzy koszulki i 2 bluzy, krecilam i dalej bolalo. Mialam ogromne siniaki, ale dalej krecilam. Pozniej zrobilam sobie przerwe ok. tygodnia zeby zeszlo mi wszystko. Po jakims czasie poznikalo wszystko. I teraz faktycznie mozna go nazwac masujacym:) Juz nie mam zadnych problemow, pomimo dluzszej przerwy :D

A i jeszcze cos.. Ten moj hula hop jest strasznie ciezki - daje to lepszy efekt. Moja znajoma do tego zwyklego cos wsypywala (ryz chyba) ale nie jestem w 100% pewna co. Ale ubije sie z czasem i bedzie trzeba kupic nowy. Na pewno lepsze to niz ten lekki dla dzieci :)

dzieki za info

Mam pomysla jamaaaja. Skoro lubisz tak slodycze i ciasta to masz tu przepis na muffiny : slim-style. blogspot. com Na dole znajdziesz. Tylko ze max jedna muffinke (to bedzie twoj jeden posilek), najlepiej na sniadanie. ;)

dzieki za linka sprawdze wieczorem, przyszlam ze spaceru i zabieram sie za pranie , a mufinny tez uwielbiam ;)

Spoko :) To jest właśnie blog mojej siostry. Wrzuci później jeszcze inne potrawy niskokaloryczne. Jest tam tez deser jogurtowy z galaretka :D

a ja nie moge wejsc w linka a tez chcialabym zobaczyc