Jak to zrobić? pomocy

cześć, jestem Paweł mam 16 lat i chciałbym zacząć się masturbować. Teorie mniej więcej znam, ale boję się tego zrobić. możliwe jest abym zrobił sobie krzywdę? jestem bardzo czuły w tych rejonach i nie chcę , żeby bolało. jest jakiś łatwy sposób, żeby to zrobić pierwszy raz? nie chcę chodzić do lekarza z czymś takim. próbowałem dziś robić to pod prysznicem, ale skóra nie chciała zejść. mam to zrobić na siłę? powiem tylko, że jestem nieobrzezany. pomocy!