WIELKI PLAN ĆWICZEŃ OD 1 SIERPNIA

Skalpel Ewy Chodakowskiej 5 razy w tygodniu - około godziny 12. Jillian Michaels 30 Day Shred - około godziny 17. 15-minutowa joga - około godziny 20. Ktoś chce się dołączyć? Trzymajcie kciuki :)

około godz. 12? Oj przy takich upałach to nie sądze, że to dobry pomysł.. Najlepiej rano jak jeszcze nie ma tak wysokiej temperatury

po co aż tyle tych ćwiczeń?

Ja właśnie dziś zaczęłam z Jilian więc mogę się przyłączyć jednak aż tyle ćwiczen może zaszkodzić (chociaż specjalistką nie jestem)

od dzisiaj ćwiczę, rano przed bieganiem zajrzałam jeszcze do sklepu, pani poleciła mi nową ustroniankę z potasem, mówiła, że polecają ją dla osób uprawiających sport, bo wspomaga pracę mięśni. więc mam nadzieję, że nie będę miała zakwasów;)

Daje glowe, ze po tygodniu skalpel ci sie znudzi. badziewie. lepiej rob jilian michales albo INSANITY jak masz dobra forme ja robie, o cwiczeniach pisze na blogu http://elizasylwia.blogspot.ie/

dowal do tego termogenik jakis typu figura extraslim i bedziesz chudla w oczach :) ja tak robilam i ladnie schudlam, ale teraz wrocilo bo siedze w domu z dzieckiem :/

Na razie jest chłodno, to o 12 myślę, że dam radę, jak się ociepli to zmienię godzinę. Ćwiczeń tyle, bo lubię coś robić, kiedyś robiłam tylko Mel B. i dla mnie to było za mało. Co do skalpela to zdaję sobie sprawę z tego, że nie należy on do ciekawych, ale jak to się mówi dla chcącego nic trudnego.