10 kg w 62 dni

Jest tu ktoś doświadczony?? Czy dam radę schudnąc w 62 dni 10 kilogramów? moja waga to 65 kg przy 169 cm . Chce dobić 55 kg czy jest taka możliwość????

Proszę o pomocSpo

????

jesli masz silną wolę i do tego motywację to spokojnie dasz radę

pewnei ze dasz rade na sb schudłam 2,5 miesiaca 15 kg

wzrost 170 i wazylam 68 kg i na sb zlecialo mi te 15

Czyli mam szansę????? Schudnąc w takim czasie??? Dodam że taki jest mój jadłospis np wczoraj. Śniadanie 8:00 rano musli ze szklanka mleka. Godzina 11:000jabłko. Obiad 14 dwa średnie gołąbki z ryżem i mięsem. O 17 kolacja kromka razowego z tunczykiem i plastry pomidora. Do tego tylko woda. Już nie leże na kanapie cały dzień tylko ruszam się zaczęłam wolne biegi i spaceruje

chleb najlepiej rano a na wieczor bialko ewent jakies warzywka do teg0

Z takim jadłospisem mi się uda??? Czyli chleb od dzisiaj rano

Dieta sb na czym polega ta dieta udało ci się pięknie schudnąc

powiem tak, rano banan + serek jakiś (danio) migdały i winogrona. po tym puszka energetyka + fat eliminator (jest w auchanie za 50dych) i idziesz na siłownie (jaotami fitness) i robisz areoby biegasz, pompki itd. jezdzisz na rowerze wszedzie i chodzisz na basen.

nie jesteś bardzo gruba. jakbyś ważyła 80, to jak najbardziej, ale jak się ma mniej do zrzucenia, to wolniej się chudnie. zresztą, to kwestia indywidualna. w każdym razie jeżeli nie masz opornego metabolizmu, to te 6 kg minimum możesz schudnąć

12:01 ja rozumiem, że przed siłownią, to trzeba dostarczyć kalorii, ale to co jesz po- ten energetyk i suplement z auchana, to syf totalny!! i jeżeli autorka zacznie jeść takie śniadania i nie będzie przy tym ćwiczyć stricte siłowo- a autorka nie ćwiczy siłowo, tylko spaceruje!!- to przymasi w tłuszcz

wejdz na topik justus i na 1 stronie jest opis diety ( podbilam topik jest na tej stronie teraz

Oki juz wchodze

a ten 2 topik dieta south beach jest czynny bardiie bo sa tam dziewczyny na dieice a opis jest na 1 str justus

dieta sb jest oki ja zaczne ale od piatku , jutro mam grila ajuz w piatek moge na spokojnie zaczac sobie

kaka diete robisz ? tez mam troche kilosow na wadze

jaka*

i na co sie zdecysowalas?

Spoko 10 kg w 2 miesiące to dasz spokojnie radę :) Mi kobieta której opiekuję się dziećmi poleciła tabletki odchudzające Forever Slim, dostałam od niej pierwsze opakowanie w prezencie a też można je kupić na allegro. Do tego zaraziła mnie zdrową żywności nisko przetworzoną. I już po 3 tygodniach schudłam 7 kilogramów ;) A z aktywności fizycznej to tyle co spacery z dziećmi którymi się opiekuję i plac zabaw ;) Wcześniej byłam na samej zdrowej diecie ale nigdy nie było takich efektów ;) Zdecydowałam się po tym jak zobaczyłam że tabletki zostały przetestowane przez głównego inspektora sanitarnego i dopuszczone do obrotu w Polsce co potwierdza ich bezpieczeństwo a to jest najważniejsze i nie wszystkie podobne preparaty przeszły takie testy co stawia ich w złym świetle.