boję się ze duzo przytyje w ciazy

cześć, jestem w 7 tygodniu, mecza mnie troche mdlosci ale najbardziej wzdecia. Brzuch mam taki jakbym byla w 6 miesiacu (jak go nie wciagam). Zawsze mialam problemy z brzuszkiem, nawet jak wazylam 58kg (teraz mam 67, a i tak schudlam 12 kg od zeszlego roku). Bardzo się boję. Nie jem duzo, staram się tak co ok 2 godziny zjesc, bo zaczyna mi burczec w brzuchu. Od 2 tygodni nie jadlam ziemniakow i miesa, bo nie umiem patrzec na takie rzeczy. Jem owoce, jogurt, czasami zjem ciasteczko, zazwyczaj herbatnik na mdlosci. A tak to nie obzeram sie. Pije 2 litry wody dziennie, ale gazowanej. Moze to od niej mnie tak wzdyma? Mam 1.62 wzrostu, wiec boje sie tym bardziej :(

Woda gazowana? Wzdęcia są normalne w ciąży. Dla donra dziecka jedz normalnie, nie będziesz miała wpływu na wagę. Ja przytyłam 20 kg a 2 tygodnie po porodzie zostało mi najwyżej 4.

nic się nie boj ja tez się bałam ze dużo w ciązy przytyje, ze będę jak mała tocząca się kulka, mam 157, przed ciążą przytyłam prawie 7 kg w ciągu pół roku, więc moje obawy ze w ciązy będzie jeszcze gorzej tym bardziej się nasilały. a tu nic takiego się nie stało, jakims cudem w ciązy przytyłam tylko 8 kg!!! a jadłam normalnie, nie wydziwiałam, niewymyslałam, co miałam smaka to jadłam, choć czasem było tak że smaka na nic nie było:)) ale faktem jest ze mnie muliło dużo i długo wymiotowała, prawie co tydzień do końca ciąży. po wyjściu ze szpitala ważyłam już tyle co przed ciążą. przy karmieniu piersią po miesiącu miałam na wadze -10 kg

Jeżeli będziesz jadła normalnie, to przytyjesz w normie. Od czego obiorą się dodatkowe kg? Od pochłaniania zbyt dużej ilości kalorii. Nie dawaj sobie taryfy ulgowej "Mogę, bo jestem w ciąży", to nie będziesz miała problemów.

wiecie, a na poczatku lipca, jeszcze nie wiedzac ze jestem w ciazy, zaczelam cwiczyc zeby jeszcze wage zrzucic, a tu taka niespodzianka ;) ciesze sie, ale no boje sie. Waga mi skacze, raz jest 67 a raz 69 kg. Pewnie przez te wzdecia. Do tego piersi mi juz urosly...

ja mam mega tendencje do tycia i też się martwiłam, że w ciąży się styję jak prosiak :D a dziś jestem w 37tc i przytyłam 6kg :) na początku były mdłości i wymioty, potem cały czas mdłości.. potem znowu wymioty- aż dziecko za mało przybierało. Letnie upały też nie są bez znaczenia. Teraz musiałam się wziąć za siebie i w ciągu tygodnia przytyłam 1kg :) jestem na szczęście już na końcówce, raz w życiu mogę sobie pojeść :D ale i tak nie ma szału z apetytem.

dodam, że mam nadwagę sprzed ciąży, więc te 6kg nie jest za mało w mojej sytuacji.

jedz wtedy gdy jestes głodna i tyle. Ja na początku ciąży tez miałam wieelki brzuch bo ciągle byłam wzdęta. Te wzdęcia były straszne, spac przez to nie mogłam bo brzuch taki nagazowany. Odbijało mi się non stop okropnie i głosno zamiast ulecieć odbytem. Trwało to jakieś 2,5 miesiąca. Nie bój sie przytycia. Skoro się nie obrzerasz to będzie ok

tez jestem w 7!!!! ja mam 168cm ale 70 kg, nie wygladam zle, ale mam duzy brzuch-to niestety tluszcz:) ja natomiast jem duzo warzyw, mam taka ochote ze codziennie cos sobie robie na obiad, jem kurczaka tylko, innego miesa nie tykam, ponad rok temu poronilam, bylam w 4 miesiacu ciazy z blizniakami i przez te 4 miesiace schudlam 8 kg!!, wiec do konca ciazy bylabym laska jak sie patrzy ale niestety....zastanawiam sie jak bedzie teraz, wlasciwie kg mnie zabardzo nie obchodza, chociaz to dziwne ze tyle schudlam

ty madralo wyzej - jakby kazdy jadl wtedy co jest glodny to bysmmy mieli 80% grubasow. haha dobre sobie zryj ile chcesz, taaa i tyj tez niestety, malo jest ludzi, ktorzy jedzac tyle ile mowi im glod - nie tyją

troche sie uspokoilam. Ale faktycznie jest tak, ze staram sie jesc co ok 2 h jak mi zaburczy w brzuchu (wczesniej to chyba nigdy mi nie burczalo, chyba ze bylam w pracy i 10 h nie jadlam bo bylo tyle roboty). Wkurza mnie, ze ta waga wydaje sie byc juz wyzsza o ok 2 kg. Myslicie ze to przez te wzdecia?

Ja teraz mam w 32 tygodniu 9 na plusie. Uważam że bardzo prawidłowo. Przy 165cm i 60 na starcie (teraz 69) Wyglądam jakbym pilke połknęła-tyłek i nogi nic nie przytyły. Moja rada: staraj się tyc równomiernie-ja tyje co miesiąc tyle samo i nie mam rozstępów obrzęków itp. Ogranicz spożycie słodyczy białego pieczywa i przetworzonych produktów. (to pomoże ci uniknąć cukrzycy ciążowej) Zamiast gazowanej wody zwykła. Zamiast soku z kartonu-zjedz owoc (mniej cukru a zdrowiej-no chyba że sama sok zrobisz). Pij tylko wodę ew. kawe czy herbate ale nie za dużo. Absolutnie napoi typu cola fanta sprite. Możesz ograniczyć smażone potrawy na rzecz pieczonych.-będziesz miała mniejsza zgage :P Nie ograniczaj się jak jesteś głodna ale jedz mniej a częściej. nie dopuszczaj do uczucia głodu bo wtedy spada cukier a to prowadzi do napadu głodu (i omdlenia np. ja tak miałam) samiast herbatników migdały lub orzechy. i Spaceruj spaceruj spaceruj i pływaj. To moje rady.