męczę się wychodząc pod górkę w górach

jak poprawić kondycję? potrafię co 10 m musieć stawać aby odpocząć czuje że mi słabną nogi przede wszystkim, no i oddechu trochę muszę złapać

Sporcik, pływanie, zdrowa dieta. Samo się nie zrobi...

szczęście :) zacznij normalnie żyć i p*****l te farmazony o dietach zwyczajnie jedz a miarę zdrowo ze sportu ...wystarczy jak będziesz dziennie regularnie wychodziła z domu na 1-2godzinny spacer jeśli masz ogród praca w ogrodzie czyni cuda :)