głód przed snem

prowadze taki tryb zycia ze chodze spac ok 3 w nocy. Wstaje ok 11:00. Kolacje jem miedzy 18-19 czasami nieco pozniej. Ok 22:00 jem jeszcze cos malego, albo jablko albo jakis jogurcik... No i prychodzi pora spania, a mnie ssie, i nie zasne bo mam takiego gloda. Co zjesc tuz przed snem? Macie jakies pomysly? Im zdrowsze tym lepsze ;)

arbuza

polecam platki z mlekiem z owocami najlepiej swiezymi. Lekkie, smaczne i zapelniajace ;]

najgorzej ze mnie w nocy ssie jak wstane do lazienki wracajac musze cos zjesc mam kompulsy ktore ciezko mi opanowac waga rosnie z dnia na dzien

tez mam ten problem, zjadam 1-3 banany i wtedy moge spokojnie zasnac.

Jak chodzisz spac 3:00 to jedz cos o 0:00 albo o 0:30 wtedy nie bedziesz musiala chcwile przed snem

Jezu, ja mam to samo! ale nie jesm pozniej niz 22 23... czasem nie moge zasnąć do 4 ,jestem taka hungry :D