kołyska na brzuch czy warto

czy warto kupić , aby pozbyć się fałdek ale i wzmocnić kręgosłup czy ktoś miał doświadczenie z kołyską?

Kołyskę można robić bez tego urządzenia. Wystarczy wypracować technikę. Zamiast tego proponuję zestaw różnego rodzaju brzuszków. Ale żeby pozbyć się "fałdek" czyli tak zwanych "oponek" proponuję wprowadzenie diety bogatej w warzywa i przede wszystkich wprowadzenie aerobów czyli biegania lub rowerka (lepsze bieganie). Pozdrawiam

Nie warto. Ćwiczenie brzucha nie ma nic wspólnego z odchudzaniem, gorzej: z kołyska czy bez może doprowadzić do problemów z kręgosłupem (wypadanie dysków).