czy można być UZALEŻNIONYM OD WĘGLOWODANÓW pytajnik

otóż jem bardzo dużo węglowodanów, takie napady jedzeniowe;/ (chleb, słodyczne, owoce, makarony) i jak przechodze na dietę i odstawiam je to boli mnie głowa, mam doła, płaczę cały czas, jestem śpiąca, ale w nocy mam kłopoty ze snem, mam lęki w nocy, a jak zasnę to śni mi się, że jem słodycze, fastofoody itp. A jak jem słodkie to czuję się odprężona, wzrasta mi temp ciała, mam natłok myśli, taką gonitwę, źrenice mam powiększone, nie poznaję wtedy siebie w lustrze, wyglądam jak w amoku, uśmiecham się głupkowato, czuję ciepło, jakby słońce przybliżyło się do mnie. Czy to jest już uzależnienie? Jak z tym walczyć, dodam, że jedzenie 4-5 małych posiłków co 2-3 godziny i błonnik nie pomaga, po prostu czegoś mi brakuje wtedy, czuję się jak na głodzie;/ Co robić, czy są jakieś suplementy, jak mam sobie z tym poradzić?:(

Najlepiej jak "pójdziesz" z tym na "diety".Wiem dokładnie o czym piszesz,ale nie wiem czy umiem wytłumaczyć...

ok, przeniosę. tylko po prostu nie umiem sobie z tym poradzić, nie wiem czy jest to jakieś uzależnienie, nie panuję nad tym, a tylko to pomaga na problemy i to uczucie ciepła i takiego stanu jakby czas się zatrzymał, jakbym była zawieszona w przestrzeni, a słońce skierowało wszystkie promienie na mnie, taka błogość;/

węglowodany tak właśnie działają na organizm;ale mówię Ci-na "dietach" są specjalistki,które na pewno dokładnie i jasno to wytłumaczą;ta euforia,błysk w oczach i "power"...to właśnie dlatego,tak trudno jest niektórym wyrzec się słodyczy i schudnąć....

No jasne że tak, węgle i cukier działają jak narkotyk, potrafią uzależnić i doprowadzić do upadku

...do upadku.... ... otyłość...

Nie możesz tego czymś zamienić?

o kurde... :O moze odstawiaj ale powoli, albo zamien na te zdrowsze weglowodany, jak np ryz brazowy, kasza gryczana, ciemne pieczywo.. badalas sobie cukier? blonnik ok, ale moze jakies tabletki z chromem?

robiłam niedawno wyniki i wszystko w porządku, cukier, tarczyca - ok. Kiedyś myślałam, że to może dlatego, że na diecie jem za mało kalorii, jadłam więc 2200kcal, wszystko wyliczone, węglowodany złożone, wszystko ładnie i pięknie, ale i tak chodziłam zdołowana, senna, taka rozlazła i powolna. A jak pomyślę o słodkim o tym stanie i że zaraz zjem to czuję, że przyspiesza wszystko we mnie (np. mam problemy z zaparciami, a jak tylko włącza mi się, że zaraz się objem to wszystko przyspiesza i problem znika, nos robi mi się czerwony nawet!, w lustrze siebie nie poznaję, zachowuję się jak nie ja. Zastanawiam się czy jakieś leki od psychiatry by nie pomogły?

napisałam Ci na "dietach":)