4 miesiące

Na początek, ważę 65 kg. Chciałabym w 4 miesiące schudnąć do 54-53 kg. Czy jest możliwe żeby jedząc normalnie schudnąć te 11-12 kg, ćwicząc codziennie? Mam motywacje i zamierzam codziennie biegać, na początek 30 minut. Dodatkowo zamierzam ćwiczyć w domku, ćwiczenia na nogi, brzuch, ręce itd., poza tym skakać na skakance, spacerować. Czy jest możliwe w 4 miesiące spalić "tłuszczyk" i wymodelować sobie ciało i ujędrnić skórę?

Dlaczego to może być niemożliwe? :) Jeśli masz motywację to jak najbardziej. Osbiście biegam według 12tygodniowego planu treningowego, więc jak masz ochotę to przyłącz się do mnie. Wsparcie pomaga w dążeniu do celu :). Moj topik: http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=5674510