fobia spoleczna

czy ktos to ma ? jakies doswiadczenia porady jak sobie z nia radzic ?

Myślę ze 50% bywalców tego forum

wiec moze ktos zechce sie podzielic odczuciami i opowiedziec jak sobie z tym radzi ?

W dzisiejszych czasach fobia społeczna wręcz wskazana. Ludzie to większości idioci ,kretyni i chamy. Nie ma sie z czego leczyć.

Mialem to kiedyś. Przynajmniej tak czułem bo nie byłem u lekarza. Po jakimś czasie mineło, ale faktycznie ciężko sie z tym żyje. Pomagały ćwiczenia relaksacyjne tzn. Trochę zmniejszały objawy. Przypominałem sobie również sytuacje w których doświadczałem życzliwości od ludzi dzięki czemu jak sądzę stałem się bardziej ufny. Starałem się też byc bardziej otwarty no i jakoś przeszło