7 tydzień ciąży zaparcia co pomoże

Witam, jestem w 7 tygodniu ciązy i mam okropne zaparcia, od kilku dni nie mogę się wypróżnić, a wiem, ze to nie moze być tak, czy mam iść od razu do lekarza, byłam tydzień temu i problemu nie było, czy może stosowałyście coś na zaparcia, teraz wypijam już 6 szklankę wody, pójdę po śliwki suszone i kefir, zobaczymy, a może coś jeszcze? Czytałam o czopkach glicerynowych, ale boję się je bać w tak wczesnym tygodniu ciąży, pomocy. Dodam, ze mam straszne gazy przy tym, Może niezbyt przyjemny temat, ale proszę o rady