od dzis dietka kto ze mna

chyba muszę zrezygnować z diety owsiankowej, bo mam wzdęcia i boli mnie brzuch, tzn pozostawię sobie owsiankę na śniadania.

szkoda że się u ciebie nie sprawdziło,ale zdrowie jest najważniejsze.jak byś się źle czuła,nie miałabyś siły na ćwiczenia,a przecież trzymanie diety to tylko połowa sukcesu.no chyba że chcesz mieć obwisłą skórę. :p zjadłam dziś dwie kanapki z chlebkiem ryżowym.jedna z domowym klopsem i sałatą,druga z serem i 2 plasterkami pomidora,a jakieś pół godziny temu big milka straciatellę.chyba nie jest źle.

no jeszcze nie przerwałam tej diety na razie zaparzyłam sobie miętę jeśli pomorze to pociągnę dalej.

A ja dzis rano troche twarozka, zawsze jest owsianka, ale moj maz wstal specjalnie, zeby zrobic twarozek ze szczypiorkiem i rzodkiewka, wiec nie moglam odmowic :) Potem 2 kanapki zytniego chleba (1 kromka 80 kalorii) z chuda szynka drobiowa i myndarynka. Na obiad mam zupke warzywna z kasza jaglana. I chyba mi starczy na dzis, glodna nie jestem.

14:14,załatw sobie nick,mylę się. przed chwilką wszamałam kaszę jaglaną+pieczeń+kalafior.to jakieś 450 kcal.juz nic dziś nie zjem.

aha!myślicie że godzina ruchu starczy?bylam na spacerze,a że dostalam okres to mam dziś dyspensę.

ja tam myślę że i pól godziny to lepiej niż wcale.

dziś zjadłam płatki cheerios (z owsa,pszenicy pełnoziarnistej,jęczmienia,kukurydzy) z mlekiem ryżowym.to ok. 300 kcal.za chwilę zjem trochę borówek.

a ja się skusiłam na pół loda.

nie szkodzi.lody są niskokaloryczne.ja wczoraj zjadłam calego big milka.

hej. :) niestety zepsuła mi się waga,ale o ile moje piękne oczy się nie mylą to schudłam troszeczkę.widzę to po twarzy i koszuli.ledwo się dopinała,na styk,a teraz ładnie na mnie leźy.wczoraj nakupowałam sobie ciuchów w rozmiarze S.wcześniej było to S/M.nie wiem czy po takim krótkim czasie widać różnicę,czy ja zgłupiałam. :D

A ja zrzuciłam 5 kilo, w drodze do mojej wymarzonej sylwetki zostało mi jeszcze 10 kilo do zrzucenia. Ale wszystko jest do zrobienia. Jestem na Diecie1. Zaraz pójdę zrobić sobie koktajl odchudzający. :)

witam wszystkich czy ktos z was odchudza sie moze na diecie ALLEVO?Ja zaczelam ta dietke 2 tygodnie temu

Witam. Ja jestem na podobnej diecie - dieta light. Jestem bardzo zadowolona i z efektów i z szybkości przyrządzania posiłków.