Sól na diecie

Jak to jest z tą solą? Niektórzy mówią, że nie można, bo zatrzymuje wodę w organizmie, ale czy to ma jakikolwiek wpływ na spalanie tłuszczu? Chciałbym zjeść sobie mizerię: 2 ogórki, jogurt naturalny i sól.

Sól może i zatrzymuje wode w organizmie, ale tylko wtedy kiedy jej nie ograniczamy. Oczywiście nalezy ograniczać spożycie soli i produktów o sporej zawartości soli, ale nie przesadzajmy. Przeciętny człowiek może spożyć 2-3gramy soli i nie wpłynie to niekorzystnie ani na zdrowie ani na dietę. Przynajmniej tak mi sie wydaje.

nic nie sól , bo i tak w niektórych produktach jest sól i nawet tego nie wiemy