Stras mnie zabija

Hej hej! Znacie jakieś skuteczne metody na pozbycie się stresu. Bo mnie on dosłownie niszczy. Mam 23 lata i mam takie problemy z żołądkiem że czekam na badanie gastroskopii. W dodatku dotyka mnie też uścisk krtani i mam uczucie jak bym się dusiła. Jak rozwiązujecie ten problem? Macie jakieś własne sposoby?

Praca nad glowa, sprobuj delikatnych ilosci alkoholu.

właśnie wypiłam sobie piwko. ale niestety nie pomogło... chyba się muszę upić ;) niestety tak to ze mną jest, jestem silną kobietą kiedy działam, bo wiem, że muszę coś zrobić, ale gdy wszystko wraca do normy stres ze mnie wychodzi tak, że aż jestem chora...za dużo się martwię

dla mnie najlepszym lekarstwem jest dobry film i dużo czekoladek :) mmmmmmm

ziółka uspakajjące: melisa, rumianek, chmiel suplementacja magnezu i witamin z grupy B (B Compositum), kwasy omega regularne, codzienne ćwiczenia fizyczne: spacer, rower, bieganie, pływanie, joga zdrowa dieta: pieczywo razowe, owoce, warzywa, ryby !!! medytacje ewentualnie w ostateczności leczenie nerwicy u lekarza gdy powyższe nie pomogą