Po Rekonstrukcji ACL

Witam jestem 7 dni od rekonstrukcji acl. Kolano mnie aż tak nie boli mam je jeszcze troche opuchnięte. Lekarz który mnie prowadzi kazał mi wykonywać ćwiczenia: napinanie mięśnia czworogłowego,zginać kolano 90 stopni max, napinać mięsień czworogłowy i podnosić nogę do góry. Nie mam zadniej ortezy po operacji i nie wiem czy dobrze czy zle? lekarz tez powiedział ze jak narazie rehabilitacja nie jest potrzebna mam tylko wykonywać te ćwiczenia i mam chodzić o kluach nie obciążać tej nogi. Czy jest tak jak powinno być ?