schudnąć

Hej. Mam pytanie jak się skutecznie odchudzać się justydużo mniej jedząc żeby nie mieć zaparcia a może powinnam jeść otręby owsiane albo błonnik proszę o odpowiedzi oczywiście szczere pozdrawiam.

Ja jestem na diecie 3 miesiąć- jem 5-6 posiłków- małych- unikam kalori- np pieczywo waza a nie chleb. Woda tylko nie gazowana. Jem błonnik otręby i najsmaczniejszy brązowy ryż. Dużo zielonej herbaty bez cukru ocziwście- oczyszcza organizm- jogurty narturalne i cytrusy. I ćwiczenia ok 3 razy w tygodniu. Pozdrawiam

Mnie wystarcza sam jeliton, nie muszę kombinować, tylko po prostu mniej jem i chudnę. Saszetkę tego błonnika rozpuszczam w jogurcie i popijam ze 4 razy dziennie i jest ok

No mnie też jeliton zapycha żołądek i mniej jem, mam nadzieję że schudnę , ale najpierw muszę wyleczyć drażliwość jelita.

Na drażliwe jelita też dobrze działa, ja to w ogóle mam teraz spokój z jelitami, wreszcie normalnie mogę wyjść z domu bez obaw o to, ze w środku miasta złapie mnie biegunka.

Jeśli chcesz skutecznie schudnąć, to musisz pamiętać, że bez aktywności fizycznej niczego nie osiągniesz... Ja postawiłam na orbitrek sportia 903 i jestem z tego bardzo zadowolona :) Promocja jeszcze trwa: http://www.sporti.pl/product-pol-18968-Orbitrek-magnetyczny-trenazer-SPORTIA-903.html