slaba pamiec

Mam straszny problem z pamiecia..nie pamietam co wczoraj zrobilam,nie mowiac ze robie czynnosc w danej chwili i juz po 2 minutach trudno mi powiedziec co robilam i co zostawilam gdzie..klade w specyficznym miejscu rzeczy zeby pozniej bez problemu odnalezc.Pomimo dobrego CV i doswiadczenia zmieniam ciagle prace,nie moge sie utrzymac,nie pamietam nie polecen..zapisuje Sobie wszystko..ale trudno wszystko co zostalo powiedziane zapisac,bo napisze ksiazke.Jak sobie z tym poradzic?