Jak jeść zdrowo i pysznie aby schudnąć

Witajcie ponownie:) Ok 5 miesiecy temu urodzilam przepiekna coreczke. ale niestety bardzp przytylam. Zaraz po porodzie zgubilam ok 10 kg. Teraz do idealnej wagi potrzebuje 15 kg mniej. Obecnie przy wzrosice 168 cm waze 75 kg. Regularnie ćwicze w domu na orbitreku i robie 200 brzuszkow dziennie. W ten sposob schudlam juz ponad 5 kg. ale nie mam pojecia co jesc aby wspomoc spalanie tkani tluszczowej.

o ty macioro j****a

Ruch i ćwiczenia są bardzo dobre na spalanie wagi. Dobrym sposobem na schudnięcie jest też regularne chodzenie do Sauny. Mam koleżanką która w ciągu 6 miesięcy schudła 10kg chodząc do Sauny.

I znowu jakiś kompletny Idiota się pojawił na twoim poście.

nawet nie wiedzialm ze przez saune mozna schudnac

mysle ze 5 posilkow dziennie, ale zeby sie nie najadac tylko tak jesc by nie czuc glodu. pic duzo wody mineralnej - niegazowanej, zero spokow i napojow, gazowanego, sporo owocow i warzyw ale lepiej warzyw. Mozesz tez jesc blonnik szybciej sie redukuje wszystko. A Ty " madry " czlowieku wez sie walnij w glowe, moze lepiej Ci bedzie i nie obrazaj nikogo

Owszem można. W Saunie pozbywamy się zalegających w naszych organizmach toksyn. Najczęściej to właśnie toksyny sprawiają że nabieramy wagi. Przyczyną wzrostu wagi jest też stres który każdy z nas się styka na co dzień. Sauna pomaga i na stres i na usuwanie toksyn.Sauna znakomicie też zwiększa odporność naszego ciała na wszelkie przeziębienia. Hartuje też nasze ciała. Nie dal wszystkich sauna jest wskazana Np nie mogą korzystać z niej osoby z problemami sercowymi.

pije tylko wode mineralna, ewentualnie kawke do towarzystko raz w tyg;) daje rade juz 4 tygodnie. nie jem slodyczy, chipsow itp. tylo nie jadlam5 posilkow dziennie ale mysle ze chyba sie na nie przerzucę. chce zrobic dla meza niespodzianke bo jest obecnie za granica ale jk wroci to chce wazyc 65kg;) on mowi ze i tak jestem sliczna i ze mam teraz taką figure bo urodzilam nam piekna coreczke. sama nie czuje sie za dobrze w swojej figurze, tym bardziej ze zawsze nalezalam do sczuplych osob

No właśnie dlatego źle się czujesz ze swoja niewielką nadwagą. Ja tam też wolę jak kobieta ma trochę ciała bo jest przynajmniej do czego się przytulić i gdzie całować. Większość kobiet ma to w naturze że zwraca uwagę na swoją wagę. W końcu jesteście płcią piękną i nie ma się co dziwić.

Ty Klaudia masz piękne wnętrze. Potrafisz też zrozumieć innych. Dlatego jesteś szczęśliwą kobietą. Chociaż może trochę samotną.