Co jeść żeby przybrać na masie

1. Czy jedzenie posiłków bogatych w dużą ilość WĘGLOWODANÓW jest zalecane, czy wręcz przeciwnie? 2. Co jeść, żeby przybrać na masie? Oczywiście zamierzam też ćwiczyć 4 razy w tygodniu, żeby przybrać na masie mięśniowej, a nie tłuszczowej.

białko

Ważyłem 75 kg przy 189 cm wzrostu. Kiepsko wyglądałem. Przez pierwszy miesiąc na siłowni bez odżywek to nic się u mnie właściwie nie zmieniło pod względem masy. Skontaktowałem się z www.fbb.pl , bo ten sklep ma swój odpowiednik stacjonarny również w Częstochowie, a zależało mi po prostu na tym, aby nie płacić dodatkowo za wysyłkę. Doradzono mi białko i kreatynę na początek, po miesiącu doszły aminokwasy i booster testosteronu, po którym przyznam otrzymałem niesamowitego kopa energetycznego. Jeżeli szukasz w Częstochowie dobrego sklepu z odżywkami to na pewno oni się sprawdzą. Produkty wyłącznie oryginalne, a przy większych zakupach rabaty bez problemu. Dawaj znać, jak ci idzie z treningiem. Pozdrawiam.

gosc 16.16 a nie zaczely robic ci sie zakola na glowie od testosteronu ?

Zdrowe to to nie jest, ale skuteczne - fast foody. ;) sprawdziłam na sobie, kiedyś pozwoliłam sobie to jeść zbyt często i przytyłam, mnie akurat ten efekt nie zadowalal, wiec porzuciłam smieciowe jedzenie, ale fakt jest faktem - od tego waga rośnie ;)