Drżenie rąk w wieku 20 lat

Nie wiem co mam z tym zrobić, ostatnio zauważyłam że się trzęsę w śród ludzi albo jak ktoś się na mnie patrzy w pracy, (też gdy komuś się spodobam). W takich sytuacjach od razu przyśpieszone bicie serca, drżenie rąk i troszkę nóg. Gdy np. stoję nie wiem co mam zrobić z tymi rękami pomagam sobie wkładając do kieszeni, Nie wiem jak mam sobie z tym poradzić, POMOCY

to ze stresu. musisz się wyluzować. Bo sama mówisz, że to wtedy, gdy ktoś patrzy lub ktoś Ci się podoba. Pewnie jestes niesmiala?

jedź magnez i potas. P.S, to od przepicia

mam to samo jestem 15 lat starsza od ciebie. idz do lekarza bo zmarnujesz sobie zycie jak ja. to fobia spoleczna

trochę jestem nieśmiała, ale jak mam to pokonać. Znacie jakieś sposoby?