Jak zastosować dietę MŻ

Mam problem z wagą który wynika wyłącznie z tego, że nie czuję uczucia sytości. Prawdę mówiąc non stop jestem głodna i to tak że aż mnie nosi. Brałam się juz za różne diety ale oczywiście nie wypaliły bo chociaż może jadłam zdrowo to w ilościach hurtowych. Tak więc jak mniej żreć? Co zrobić aby przestać być ciągle głodnym?