Czemu musze byc taka ofiara losu z fobia spoleczna

Stresuje sie jak z kims obcym rozmawiam lub nawet nie obcym, ale z kim nie jestem blisko. Czasem palne glupote jakas, mowie za szybko i sie trzese ;/ Masakra. Jak mam sie pozbyc tego strachu? :( Wsrod znajomych jestem normalna, wyluzowana, a przy obcych boje sie cokolwiek powiedziec zeby nie uznali mnie za idiotke ;/ Chociaz i tak pewnie uznaja bo przez stres sie tak wlasnie zachowuje ;/