Relacja z tego jak chudnę

Witam, co tydzień w sobotę będę wpisywać tutaj swoją wagę. Stan na dzień dzisiejszy: 96 kg :( Dążę do 55 kg więc długa droga :) Pozdrawiam i mam nadzieję, że w jakimś stopniu ten topik mnie zmotywuje. 12.10.2013 r. - 96 kg

no i jak tam? zmotywowal Cie temat? mam taka sama wage wiec jestem zainteresowana tematem...

na razie pierwszy dzien wiec nie moge sie wypowiedziec ;) ale pamietam ze na kafe musze sie "spowiadac" wiec jakas tam motywacja jest :D mam zamiar mniej jesc (na razie zjadlam kromke i troche budyniu, tego budyniu to troche żaluję :O ) i zaczac chodzic na basen- ale to dopiero od listopada. (finanse.. :O ) :)

może i ja bym się dołączyła - mam 94 kg

Zapraszam na temat zdrowa dieta.

i gdzie ta relacja? jakos jej nie widac

to czytaj ze zrozumieniem :O:O:O napisalam ze CO SOBOTĘ bede pisac ile waże. tylko tyle... ja prld :O

przejdź na dietę bezglutenową - czyli zero pszennej mąki - wywiad z lekarzem kardiologiem z USA autorem książki "Pszeniczny brzuch" - http://nowadebata.pl/2011/10/13/buszujacy-w-pszenicy/

ale to tylko co sobote chcesz tu wchodzic? myslalam, ze jakies wspolne odchudzanie moze :) ja od jutra zaczynam south b***h. waze jakies 95 kg...jestem zainteresowana wymiana pogladow i osiagniec z kims o podobnych gabarytach...

gość tak, tylko w sobotę.. kiedys wazylam 55 kg, podobno bylam za chuda (mam 165 cm wzrostu ale budowe taka a nie inna ze ponizej 60 kg podobno to za malo na mnie i zle wygladam,..) coz... sobie sie podobalam :) i tez sie odchudzalam tylko z duzo nizszej wagi, teraz tragedia nawet w ciazy tyle nie wazylam ale biore leki hormonalne. mam nadzieje ze mi nie popsuja zamiarow :( no chyba ze chcesz sie wymieniac pogladami to w sumie moge tu pisac czasami, czesciej :) dzisiaj oprocz tego co napisalam wyzej zjadlam jeszcze barszcz. no i tyle, troche mnie ssie ale na pewno o tej porze juz nic nie zjem :)

ahaaa wlasnie czytam o diecie owocowo warzywnej i nie wiem sama... troche dziwne nie jesc w ogole bialka zwierzecego... poza tym musze w domu gotowac przeciez. moze bede robic tak ze bede jesc: warzywa owoce (oprocz bananow- za kaloryczne) drob- bez panierki !!! jakies serki wiejskie, ser bialy jogurty naturalne (zwykle to kalorie w nadmiarze..) jaja z tego mozna calkiem fajne potrawy robic i sie najesc. zup nie bede zabielac maka.

a nie jesc: miesa czerwonego produktow macznych chleba bialego ziemniakow prod. straczkowych tlustych rzeczy! slodyczy napojow gazowanych alkoholu bez kawy sie nie obejde. duzo wody na pewno trzeba pic, ja bede do niej dodawac cytryne (dobrze rano na czczo wypic szklanke wody z cytryna:))

witam ja wazylam po porodzie 98 kg moja obecna waga to 80 zaczelam miesiac temu cwiczyc codziennie i zdrowo se odzywiac po miesiacu -6 kg moja wymazona waga to 60 zobaczymy dokad dotrwam

też się dołączę mam 1,70 i 56 wagi

mamusiu gratuluję tych straconych kg :)

aksamitna mamo - założenia masz dobre. Ja sie odchudzam z Natur House i w sumei dieta tam bazuje na podobnych założeniach, a dokładniej to: I śn. - 2 kromki razowca z białym serem lub wędliną drobiową II śn. - 1 owoc + mały jogurt/kefirm/maślanka obiad - 200 g drobiu bez skóry lub chudej ryby lub wołowiny, królika, do tego fuuuura warzyw - surowe, gotowane (marchew tylko surowa, nie jemy kukurydzy, buraków, strączkowych) podwieczorek - owoc + jogurt/maślanka/kefir kolacja - podobnie jak obiad, ale mniej mięsa lub zamiast niego serek wiejski lub omlet, jajecznica, jajo na twardo. Polecam

wredna baba dzięki :) no fajne jest to ze mozna jesc bez ograniczen warzywka. jak sie chce jesc to surowke zrobic raz dwa i jesc :) samo zdrowie

I sporadycznie (max 4 x w tyg.) - do obiadu ryż pełnoziarnisty lub makaron pełnoziarnisty lub kasza gryczana - 30 g (przed ugutowaniem) lub 3 łyżki po ugotowaniu. Oczywiście zero słodyczy i ziemniaków także. my w NH dodajemy jeszcze do każdego jogurtu błonnik, ale bez tego też można. Dieta taka ma ok. 1200 - 1400 kcal i naprawdę się na niej chudnie. Posiłki się je w odstępach 3 - 4 h. Czasem troche w brzuchu burczy, ale na szczęscie te 3 h do następnego posiłku szybko mija jak sie pracuje, czy coś robi w domu. Ja przez 2 tygodnie schudłam 2,3 kg - może to nei rekord, ale ja startowałam z wagi 63,2 kg i dietkuje nadal.

aksamitna mamo - ja jak nie mam czasu, czy składników na surówkę, to chrupię surową marchewkę, albo otwieram słoik z kiszonymi ogórami :-) Zawsze można coś wymyśleć. Powodzenia!

nie dzięjuję ;) a podobno najzdrowiej chudnać to właśnie ok 1- 1,2 kg tygodniowo :)

;o :O

:O :S ;O;S

te miny to nie do was tak sobie ćwicze jak się je robi , nie wiem jak się robi taką łapkę

:D ;d ;D

:)

http://forum.o2.pl//emotikony.php

hej :) jednak niezły jest ten pomysł, żeby tu częściej pisywać. Na razie trzymam się świetnie, energia mnie rozpiera, sprzątam, gotuję, bawię się z córeczką. Właśnie usnęła ;) jem dużo mniej ale o dziwo nie odczuwam jakiegoś wielkiego głodu. Szkoda, że nie mogę na razie pozwolić sobie na basen :( aaaa! i prawdopodobnie od listopada idę do pracy, do tego studiuję w indywidualnym trybie.. nie będzie czasu na myślenie o jedzeniu :) jeśli możliwe jest chudnąć 5 kg w tydzień... to moje marzenie spełniłoby się na Mikołaja :);) ale wiem, że będzie ciężko i to za szybko byłoby tak naprawdę. pozdrawiam !

Witam :) dzis nie wytrzymalam i się zwazyłam :) 3 kg mniej od soboty :) zobaczymy co będzie w sobotę :)

Trzymam kciuki. Może będzie super. Mnie tak dobrze nie idzie to odchudzanie. na razie - po miesiącu ubyło mi 5 kilogramów, ale muszę jeszcze trochę zrzucić. Jestem na diecie od dietetyka i trochę sobie ćwiczę w domu. Ale jestem zdecydowana kupić sobie takie tabletki wspomagające odchudzanie http://nutrina.pl/1,hoodia-gordonii-plus.html , ponieważ naprawdę opornie idzie mi to chudnięcie. Może tym sposobem szybciej zrzucę te 18 kilogramów nadbagażu.

hej aksamitna mamo:) byłam tez w NH ale babka namawiała mnie na ,ziola, blonnik i takie tam.. za 800 zł na 2 tyg ale ja nie mam tyle kasy ...zwazyła mnie mam ponad 4 kg tłuszczu i ponad 4 wody w oraganizimie;( ja pije bardzo duz wody,ona zasugerowała ze moze za duzo kazała pis małymi łykami do 2 l i cytryne wrzyucac ..a jak Tobie idzie?mozesz podzielic sie jakimis wskazówkami..bo ja od tygodnia ucze sie jesc co 2,3 h małe porcje i licze kc(tak na oko) waga pokazała 0,5 kg mniej:) ale moze sie zepsuła????