Jakie ćwiczenia pomogły wam schudnąć

Jak w temacie, jakie ćwiczenia już robiłyście ? Zaczełam skalpel chodakowskiej ale strasznie ciężki i jakoś nie może mnie zmotywować do systematyczności. Od 3 dni ćwiczę z domowym aerobikiem tv morąg ale może macie więcej pomysłów ;)

ja lubilam cwicyc z tifany rothe, na yt sa filmiki. jest swietna

takie na nogio cwiczenia czy biust to super po takich soe skacze i wyfglada ale super : http://www.youtube.com/watch?v=bH_yfrBq-lE

a jak myślicie te ćwiczenia dadzą mi coś ,robię po 2 filmiki codziennie i wychodzi tak około 30 min ćwiczeń http://www.youtube.com/watch?v=piF4eS0MZ4s

i jakie były efekty po ćwiczeniach Tiffany Rothe?

Ja zapisałam się na aerobic i trochę w domu ćwiczyłam z hula - hop. Schudłam szczególnie z brzucha. do tego brałam i stosowałam diete MŻ i tabletki wspomagające odchudzanie. Miałam takie - http://nutrina.pl/1,hoodia-gordonii-plus.html i w ciągu trzech miesięcy udało mi się pozbyć 15, 5 kilograma. Teraz wszystko jest ok i mogę sobie pozwolić na spodnie z rozmiarem 36.