Dla szczupłych dziewczyn które chcą schudnąć parę kilo by lepiej się czuć

Zapraszam dziewczyny które mają 5-7 kilo zbędnych.Ale trudno je zrzucić...

mnie zostalo jeszcze 3 kg i nie chca za cholere zejsc . :) ale nie wiem czy z 3 kg tu pasuje

jakie diety robicie/ mam pare kg tez

ja chce 10 zrzucic mam 170 i waze 57kg.

minothaaaaaaaaaaaaaaaaa twoja waga jest ok chcesz byc anorektyczka?

zart?

i pusto tu tez

ja mam 170 waga to 56,5 kg , zostalo mi jeszcze 1,5 kg do 55 kg i bedzie git zaczynam jutro :P

Ja zeszłam z 63 do 56, jeszcze kilka chcę zrzucić :) Wzrost 164 cm.

nie przesadzacie ? macie dobra juz wage

fakt niektore przesadzaja

ja bym chciała zrzucić z 5 kg ale trudno mi zrezygnować z przekąsek i podjadania między posiłkami...

mnie tez trudno zrezygnowac z tych pzrekasek mam jakies 4-5 kg

nisia 52 jestes? czy juz nie robisz diety ?

ja zaczne od jutra dzis poleglam juz :) ale nowy tydzien , wiec zaczne od jutra

a jakie macie diety mz? czy inne

ja mam 173 i waze 61 czasem 62 i jestem naprawde szczuplutka a tam laska ma podobny wzrost wazy 57 imchce schudnac 10 kg zalamka w d***e sie tym malolatom przewraca

ja tez jestem szczupla ale mam brzuch i daltego chce jeszcze te 1.5 kg

trudno nam zrezygnowac z przekasek bo nie mamy duzej nadwagi i brak nam motywacji wiekszej

to co zrzucamy te pare kg?

ja bym chciala ok 5 kg

tak jestem jestem ja 1200:) Gość nie wiadomo czy przetrwa topik to możesz podać maila czy gg. to będziemy się wspierać:) Ja mam 172 cm 58 kilo

Dużo tych gości ze nie wiem który jest który :P Ja na razie do 55 potem się zobaczy :P

hej ja mam 158, 46 kg chce zejśc do 41 :D Stosuje dietę bananową (rano na śniadanie je się banany i popija wodą -pędzi do toalety ;p) fajnie poprawia przemianę materii 1) 2 banany, szklanka wody, szklanka czerwonej herbaty 3) jabłko 2) 2 jajka, 2 ogórki kiszone 3) jabłko pije 3 x dziennie czerwoną herbatę i 1,5 l wody i raz dziennie kawę ze słodzikiem i 30 ml leka 0,5% dzisiaj zaczęłam nie jem po 17. ponoć bardzo dobra jest dieta margita, zastosuję ją po mojej osiemnastce (8 listopada), bo trwa 14 dni i inaczej nie dam rady. Tylko trohe się boję, bo moja koleżanka super schudla na niej 8 kg! Ale szybko przytyła nawet więcej niż schudła i nie może zrzucić tego :/

i czy myślicie że czasem mogę zjeść na kolację budyń na chudym mleku ze słodzikiem?? Bo nie wiem czy dam radę tak zupełnie nic słodkieggo.. :< Dzisiaj poszło mi okej ale zjadłam 3 biszkopty i kostke gorzkiej czekolady, ale to chyba nic strasznego

ja jem czesto budyn slodka chwila, :)

Jakie ćwiczenia/sport polecacie?

ja proponuje ci jakieś areoby, ja mam koło hula hop i ponoć spala 4kcal/minuta :) takie z wypustkami, od jutra ćwiczę 30 minut, 120 kcal zawsze coś...

Ja też polecam hula hop mam w tali z 63:P a mialam z ponad 70 :P za pasa zleciało biodra uda trochę :P

Dużo by się chwalić ale nie chce jest to mój sukces, bo patrze na wymiary też nie tylko na wagę:P Dobre jest prowadzić zeszycik:P Kiedyś;68 teraz:58 cel 52-55/172