UCIĄŻLIWE PMS MAM JUŻ DOŚĆ

Co miesiąc przed okresem źle się czuję nawet bardzo źle, wiem że nie jestem jedyna w tym, ale naprawdę czasami nie mam już sił! Na co najmniej 5 dni przed okresem, ciągle pobolewa mnie brzuch, jakbym za chwile miała dostać okres, piersi mam strasznie nabrzmiałe i mnie bolą, do tego ciągle jestem rozdrażniona i nie mam ochoty na nic i najlepiej wolę być sama do tego jestem ociężała i ospała i ciągle chce mi się jeść, w tym miesiącu jest chyba najgorzej. Brzuch mnie pobolewa ale zamiast krwi mam biały śluz. Poradźcie mi kobiety jak mogę łagodzić takie objawy?