Odchudzanie

Na wakacjach wazyłam 57kg czułam sie bardzo dobrze. A treraz waga mi wróciła do 60. Rok temu wazyłam 67kg. Jak przychodze ze szkoły to sie strasznie objadam :( nie umiem sie powstrzymać . Nie miałam żadnej wydziwianej diety. Sama sobie ustaliłam -rano jadłam małego jogurta a cos po 14 kefir+musli + cwiczenia .I to było mioje wyżywienie na cały dzień . Co mam robić ??