Proszę o pomoc

Mam 16 lat i ważę 55 kilo mam 160 cm wzrostu . Raczej nie mam nadwagi ale mam grube nogi i chciałabym schudnąć choć trochę :(. Może jakieś 6 może 7 kilo. Mam zajęty cały tydzień bo mam szkołę muzyczną i różne próby w zespołach muzycznych dlatego nie mam czasu na ćwiczenia. Na wakacjach dużo ćwiczyłam ale teraz to raczej nie mam czasu. :(. Proszę o pomoc bardzo mi na tym zależy żeby schudnąć. :))