Gość gruszka007 Napisano Listopad 12, 2013 Cześć wszystkim, chciałabym się dowiedzieć kiedy na diecie 1500-1600 kcal i codziennym ćwiczeniu przez ok 40 min będą widoczne jakieś efekty? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość pani pollonistka Napisano Listopad 12, 2013 to zalezy od twojej przemiany materii jak sadze Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość gruszka007 Napisano Listopad 12, 2013 moja podstawowa przemiana to ok 1480 kcal a całkowita to ok 2490 kcal Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość gość Napisano Listopad 12, 2013 jak to obliczylas? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość gruszka007 Napisano Listopad 12, 2013 w internecie na jednym z kalkulatorów ppm i cpm Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość gość Napisano Listopad 12, 2013 słabe, zejdź do 1000-1200 kcl Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość gruszka007 Napisano Listopad 12, 2013 tylko że ja na tych 1500 kcal czuje sie głodna.. i nie wiem czy dam rade jeść jeszcze mniej.. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość gość Napisano Listopad 12, 2013 to rozdziel posiłki w między czasie dużo pić wody, to tylko pierwsze dni są ciężkie a później się nie czuje Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość gruszka007 Napisano Listopad 12, 2013 no mam nadzieje, że mi się uda- spróbuję tak jak mi radzisz. Właśnie jeszcze muszę się nauczyć pić wodę- do tej pory to tylko herbatki czarne piłam.. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość gość Napisano Listopad 12, 2013 ja też zawsze uważałam że woda to jest dla zwierząt a teraz piję litrami, powodzenia, a czasami jak zgrzeszysz i zjesz troszkę więcej to nic się nie stanie ale nie codziennie Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość gruszka007 Napisano Listopad 12, 2013 dzięki za rady :) pozdrawiam Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
.thumb.png.127a697fd71acb846fe55a7c760d75a0.png)
