Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość gruszka007

efekty

Przez Gość gruszka007, w Diety

Polecane posty

Gość gruszka007   

Gość gruszka007
Napisano

Cześć wszystkim, chciałabym się dowiedzieć kiedy na diecie 1500-1600 kcal i codziennym ćwiczeniu przez ok 40 min będą widoczne jakieś efekty?

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość pani pollonistka   

Gość pani pollonistka
Napisano
to zalezy od twojej przemiany materii jak sadze

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gruszka007   

Gość gruszka007
Napisano
moja podstawowa przemiana to ok 1480 kcal a całkowita to ok 2490 kcal

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
jak to obliczylas?

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gruszka007   

Gość gruszka007
Napisano
w internecie na jednym z kalkulatorów ppm i cpm

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
słabe, zejdź do 1000-1200 kcl

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gruszka007   

Gość gruszka007
Napisano
tylko że ja na tych 1500 kcal czuje sie głodna.. i nie wiem czy dam rade jeść jeszcze mniej..

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
to rozdziel posiłki w między czasie dużo pić wody, to tylko pierwsze dni są ciężkie a później się nie czuje

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gruszka007   

Gość gruszka007
Napisano
no mam nadzieje, że mi się uda- spróbuję tak jak mi radzisz. Właśnie jeszcze muszę się nauczyć pić wodę- do tej pory to tylko herbatki czarne piłam..

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
ja też zawsze uważałam że woda to jest dla zwierząt a teraz piję litrami, powodzenia, a czasami jak zgrzeszysz i zjesz troszkę więcej to nic się nie stanie ale nie codziennie

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gruszka007   

Gość gruszka007
Napisano
dzięki za rady :) pozdrawiam

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Przejdź do listy tematów Diety
×