dlaczego po takim menu nie chudne

Moje przykladowemenu wyglada tak" sniadanie:musli z suszonymi owocami i jogurtem naturalnym obiad:warzywa duszone,ryz brazowy lub duszony kurczak bez skory podwieczorek:jablko kolacja:pol ryby wedzonej Nie jem bialego pieczywa, produktów mącznych,nie smaze,nie jem ziemniakow,pije1,5l wody...wiec dlaczego nie chudne??? Nie moge cwiczyc ze wzgledu na moją kontuzje kolana,no ale bez cwiczen o takim zywieniu tez chyba powinnam troche schudnac a tu nic,....:(

Co Masz na myśli -kurczak ? 1 szt czy np. 100gr....

Za dużo ziaren i nabiału, ja na diecie paleo schudłam elegancko po tym jak po tabsach anty przybyło mi kilka kg. Nie uważam, że to jedyna słuszna droga, ale mi pomogło. Nawet nie wiedziałam jak bardzo szkodził mi nabiał, po jego odstawieniu pozbyłam się wszystkich problemów trawiennych, wzdęć itd no i mam tony energii.

odchudzam sie już 2 dni :(

kurczak czyli udko

Sorry ale w DWA DNI ?! chcesz widzieć mega efekty ....No może po 2 tygodniach ...

ten wpis ze odchudzam sie 2 dni to podszyw

Nie chudniesz dlatego ze masz zle ulozone menu powinnas jesc wiecej na sniadanie ale przede wszystkim powinnas jesc wiecej tak ok 1500 kcal dziennie bo Twój organizm boi sie ze mu zabraknie pokarmu i dlatego go kumuluje na zapas a jezeli uwazasz ze 1500 kcal to za duzo to zapisz sie np. Na fitness spalisz troche i bedzie ok

glupie wpisy to nie moje,ja odchudzam sie juz ponad 4 tyg i spadlo mi tylko0,5hg

chce byc chudaaaa !!!!!! jak nie umiecie mi tego załatwić to spiertalać z tego topika ! :O

takie masz geny i bedziesz zawsze gruba przykro mi :(

Na Twoim miejscu zrezygnowałabym w ogóle z pieczywa i ryżu- te produkty, nawet ciemne i tak są kaloryczne! A jeśli musli to na pewno bez owoców

mniej nabiału.. komponuj mniej kaloryczne posiłki.. I nie od razu Rzym zbudowano.. Co do ćwiczeń to wystarczy ze codziennie pospacerujesz sobie z pół godzinki dla lepszej kondycji I spalisz troche kalorii.. lepsze to niż siedzenie po posiłku.

pieczywa nie jadam wogole,ryz ciemny ale sporadycznie,a owoc...zawsze mi sie wydawalo,ze sniadanie to najlepsza pora na cos slodkiego,,,

robie wielkie długie kupy

Szkoda ze nie mozesz cwiczyc, ile chcesz schudnac? i od jakiego czasu sie odchudzasz?

odchudzam sie od ponad 4 tyg,chce schudnac ok15kg

ehh bez ćwiczeń będzie ciężko a spacery basen tez nie mozesz?

same idiotyczne wypowiedzi tu , totalnych abnegatów. Moim zdaniem byc moze, jesz za mało. Jesli jestes na serio b gruba, to powinnas jesc min 2000 kcal, podzielone na 5 posiłków. U wielu osób za małe dawki kalorii powoduja ze włacza sie mechanizm obronny i spada metabolizm ze sie nie chudnie.

Przecież wędzona ryba ma mnóstwo kalorii! Jeszcze mi powiedz, że codziennie wieczorem wcinasz połowe wędzonej makreli która jest strasznie tłustą rybą i 100 g to aż 15 g tłuszczu