Jak dbacie o zdrowy tryb życia

tak jak w temacie, jak dbacie o zdrowie, urodę itp.

ten nade mną nudny pawian

na yutube sa wyklady ewy dąmbrowskiej warto wysluchac

Aktywność fizyczna http://pomocpediatry.pl/zdrowie-kobiet-a-aktywnosc-fizyczna/ to najlepszy i naturalny sposób dbania o dobrą kondycje organizmu.

ten pawian to głąb który pilnie potrzebuje pomocy jak można nie docenić tak ciekawego tematu i swą dosłownie beznadziejnością zniechęcać innych

ja się zapuściłam ze wszystkim ale napiszę jak solennie zamierzam dbać lub też jak kiedyś dbałam 1/żywność: - dużo wody (to piję też teraz) - dużo warzyw i owoców, coś więcej niż jabłko, banan, pomidor i gotowana marchewka z groszkiem:O - zupki w proszku, napoje gazowane, cola, fast foody i bułeczkie serowe, cokolwiek z sosem - w*********ć - więcej kawy nierozpuszczalnej niż rozpuszczanej (to też syf trochę:O) - obowiązkowo śniadanie przed wyjściem z domu i w żadnym wypadku jedzenie w nocy:O - niepopijanie jedzenia - ograniczyć alkohol:O 2/ aktywność fizyczna - basen tak często jak się tylko da - steper - gimnastyka poranna i przedpołudniowa kiedy się da -rezygnacja z autobusów 3/ zdrowie fizczycne - okulista, ginekolog, ortopeda, gastrolog, neurolog:O - łykać jakieś witaminiki - spać min 7 h (to już wiem, że się nie uda :O 4/ zdrowie psychiczne częstsze wizyty u psychologa lepsza organizacja czasu izolacja tymczasowa lub na zawsze od toksycznych ludzi ograniczenie płaszczenia dupska przed netem:O

jest dosłownie miliony sposobów ale z tytułu że bardzo się w gruncie rzeczy różnimy trzeba podchodzić indywidualnie do potrzeb każdego człowieka

nawet jeśli wzorujesz się na autorytecie jak zakładam to przykro ale jest tu szereg błędów za które przyjdzie zapłacić w przyszłości Brok........

kto, ja?:D

tak o ciebie chodzi

no chyba nie o mnie, bo nie wiem jak to odnieść do tego co napisałam i jakim autorytecie mówisz:D

no przepraszam jeśli sama napisałaś tę litanię przykazań to skąd czerpałaś wiedzę.?

wiedzę o mojej przyszłości?:D z gwiazd:D ej, ale o co kaman?

Ja mam najzdrowszy tryb życia: jadam tylko mięso, pije tylko piwo, cole, napoje energetyczne i kawe, siedzę 90% dnia przed komputerem, cały mój ruch to d spacery między kuchnią, łazienką i pokojem:D

przepraszam brokeninside87 nie chodzi oczywiście o ciebie.

zamieszam nawet najpoważniejsze autorytety w całym internecie nie biorą na warsztat najważniejszych spraw związanych ze zdrowiem do tego mało kto zdaje sobie z tego sprawę gdyby było inaczej to jedna preferowana metoda leczyła by wszystkich bez wyjątku musiała by zatem leczyć przyczynę a wszyscy leczą skutki stąd całe zamieszanie.

nie wiem, nie orientuję się w autorytetach

no panienko musiałaś gdzieś poczytać posłuchać choćby kogoś naśladować aby wypisać tą litanię przykazań chyba że miałaś proroczy sen ?

ale jakich przykazań, bo ja nie rozumiem:( nie znam chyba nawet jednego nazwiska "autorytetu" "litania" i "proroczy sen"? :D czy Ty odpowiadasz na ten temat czy w ciemno?:D

i nie mów do mnie "panienko"

Broken, jak będziesz jadła dużo warzyw i owoców, orzechów, to możesz sobie podarować łykanie sztucznych witamin, które w większośc**przypadków są syfiastymi suplementami diety, których nikt nie kontroluje :)

człowiek zawsze czerpie inspiracje od innych którzy jak mu się wydaje wiedzą więcej to są autorytety właśnie ja też ich słucham czytam tylko będąc na pewnym etapie świadomości analizuję weryfikuję i nie kupuję błędów których jest bardzo dużo a wiele osób takie błędy powiela i żle na tym wychodzi.

a, to :D ale to lekarz mi kontroluje, ja sama nic nie biorę:) oprócz witaminy C czasem i magnezu, bo zauważyłam, że mi dobrze służy:) czegoś jeszcze nie rozumiesz?:)

pierdoły idą spać

no cóż gratuluję wyboru pogadamy może za lat kilka

nie lubię orzechów, tyko fistaszki z puchy, po obaleniu której zawsze mi się wydaję, że zejdę na nadciśnienie :)

no cóż gratuluję wyboru pogadamy może za lat kilka x dlaczego, zostań jeszcze trochę z nami:)

A no, true story. Lepiej wcinać owoce, surowe warzywa i orzechy, niż łykać tabletki, z których wszystko gorzej się wchłania. Pomijam już kwestie kompletnego 'róbta co chceta' jeśli chodzi o suplementy diety, czyli brak jakiegokolwiek nadzoru nad nimi. No ale cóż, co kto lubi... Osobiście wolę zjeść paprykę i kapustę kiszoną niż łykać witaminę C w tabletkach... ;P

najlepszym lekarzem lekarzem jest natura ale trzeba rozumieć jej potrzeby.

jak już wspomniałam, nie jest zwykłe róbta co chceta;)