mam problem bo nic nie mówie

mam 26 lat i tak mało w życiu mówiłem przez niesmiałość ,że nawet dobrze nie nauczyłem się wypowiadać całych zdań i myśłi, wiem że to jest dziwne ale co ja moge z tym zrobic przegrałem przez to wszystko od życia towarzyskieg po zawodowe

mam podobnie, nie lubie mówić. jak juz zaczne to czasem mam problem, bo brak mi słów. czytałam gdzieś, że mozna sobie otworzyc książkę i wybrac jakieś zdanie, lub wyraz i mówić o tym przy lusterku, ja osobiście tego nie przetestowałam, ale wydaje mi się ze powinno coś pomóc. pozdro;)