moja dietka

chcę schudnąć 15kg w 3-4 mieś, moja dieta wygląda następująco: śniadanie: płatki kukurydziane na mleku z 2 łyż otrąb+ jakiś owoc 2 śniadanie: kanapka z ciemnym chlebem i chudym mięsem obiad: jakaś zupa z ciemnym chlebem/ mięso gotowane lub pieczone+ kasza/makaron i surówka kolacja: jogurt naturalny activa ćwiczenia to z ewą chodakowską skalpel kiler i turbo i mel b, po dwa ćwiczenia na dzień co dzień inny trening np poniedziałek: turbo+skalpel to wtorek: mel b+kiler jak myślicie ile schudnę i w jakim czasie proszę o szczere odpowiedzi z góry dziękuję ślicznie :D

ja bym wyeliminowała nabiał, zrezygnowała z mleka, serków, masła, tylko ewentualnie kefir, zrezygnowała makaron i jadla tylko kaszę teraz jest taki wybór kasz, do koloru, do wyboru, np kasza jaglana w zupie z warzywami