CHyba mam depresję

:( :( przejmuję się wszystkim ,chodzę przygnębiona, jak bym mogła to cały czas bym spała i nic nie robiła.. czuję że psychika mi siada.. i nie wiem jak temu zaradzić

jestem taka samotna i przygnębiona tym życiem , często rozdrażniona i zdenerwowana ostatnio nawet wybuchowa:(

jak dlugo i dlaczego?

to już trwa bardzo długo bo latami tyle że nie cały czas tylko takimi fazami np dwa tyg jest ok potem dwa tyg płacz, jakieś rozdrażnienie ,przygnębienie.. a czym spowodowane moją złą samooceną , z całej siebie , z wyglądu ,charakteru , ze wszystkiego , plus jeszcze to że tato nadużywa alkoholu i to zaczyna mnie przerastać .. czuję że już zaczynam sobie nie radzić ze wszystkim.. wspominam często szkołę jak mi dokuczali ,wyśmiewali i to boli.. mam w sobie jakiś lęk , tak czytałam że to chyba fobia społeczna, + mam nerwicę..

no cóż