odchudzanie do bozego narodzenia kto ze mna

Kto ma ochotę?

Ja!!! Akurat dzisiaj pomyślałam, że do Wigilii pasuje coś zrzucić, także od jutra (a w zasadzie od teraz, ale oficjalnie od jutra) zaczynam walczyć z tym tłuszczyskiem ;)

Jak wrocę z pracy to napisze jaki mam plan

ja tez sie przylaczam , mialam wlasnei zalozyc taki temat topiku , ale skoro juz jest to sie dolaczam :) jutro napisze moj plan :)

Hej dziewczyny:) Mysle ze w grupie bedzie nam razniej:) Ja by chciala zrzucic max 5 kg. Najchetniej z brzucha i bioder. Od jutra zaczynam walke z wami:)! Zero slodyczy - cukier jedynie w owocach:) Ograniczam chleb, wiecej nabialu i jogurtów. No i cwiczenia. Modna jest teraz chodakowska...ale wole chyba mel b:) A moze kombinacja cwiczen obu pan:)? Dajcie znac co wy planujecie i z jakiej wagi startujecie. Ja mam 60kg. Nie na samym spadku wagi mi zalezy a na lepszym ciele, bez tluszczyku;) Pozdrawiam, Justyna:)

Czekam na tę konferencję na temat odchudzania: http://zarabiaj-na-pasji.pl/jak-schudnac/

przylaczam sie ja zaczynam od dzis, MZ plus bieganie ostatnio udalo mi sie zrzucic 4kg w 1.5 mies co nie jest super osiagnieciem (dieta 1000kcal, w 2 tyg normalnego jedzenia do 1500kcal i 2kg wrocily :/), mam 15kg nadwagi :/ jestem niska - 156 i waze 64kg teraz

Hej dziewczynki! Ja dzis wytrzymalam :) zjadlam tylko salate z serem plesniowym grejfrutem i orzechami :) duza miska ale na caly dzien jadlam ją, Jutro jabłka , jogury naturalny a na obiad jajko gotowane ew kawalek piersi gotowanej! Muszę wyglądać jak człowiek a nie jak salceson w siateczce!

ja tez mz

ja też zaczynam walkę z tłuszczykiem, szczególnie tym na brzuchu. stosuję już dietę, ale teraz dopiero ostro biorę się za ćwiczenia na brzuch. Myślę, że dam rade. A jeśli mi się nie uda, to myślę sobie, że zacznę dodatkowo łykać takie kapsułki na odchudzanie - www.skracaj.com/e0b1.html . Może tak mi się uda szybciej zrzucić ten tłuszczyk, bo koleżanka brała te tabletki i naprawdę nieźle schudła.

a po Bożym Narodzeniu hulaj duszaaaa ,lodówka się nie zamyka :P

no niezla reklama tabletek

Cześć ja z wami od teraz . Do świąt bez grzechu.

Dobra motywacja, święta później sylwester :) Dobrze że ja mam już za sobą i teraz się nie martwię i życzę powodzenia, podzielę się jak mi się udało :) Mi pani której zajmuję się maluchami chwaliła sobie preparaty odchudzające Forever Slim, pozyskałam od niej pierwsze opakowanie w podarunku a też można je dostać na allegro. Jako że najlepiej jest przyjmować je 3 miesiące zaopatrzyłam się w 3 opakowania w promocyjnej cenie. Oprócz tego zaraziła mnie zdrową żywności nisko przetworzoną. I takim sposobem po miesiącu straciłam 9 początkowych kilogramów ;) A z ruchu to tyle co wyprawy z potomkami którymi się opiekuję i plac zabaw ;) Poprzednio byłam tylko na odpowiedniej diecie ale nigdy nie było takich efektów ;) Tabletki zostały dopuszczone do obrotu na terenie PL przez głównego inspektora sanitarnego. Nie ma w nich też żadnej zabójczej chemii tylko naturalne składniki co jeszcze nasila mój spokój

cześć, miałam taki problem jak ty i pomogło mi cos takirgo http://schudnij-natychmiast.iscool.pl/

hej dziewczyny. Ja już od czerwca walczę:) Wystartowałam z wagi 70kg a we wrześniu miałam 60kg. Potem trochę sobie pofolgowałam i wróciło mi 2kg:/ Od dwóch tygodni jakoś znowu się za siebie wzięłam i spadłam do 60kg:) Ale dążę do wagi 53kg, chociaż ostatnio waga uparcie nie chce drgnąć:/ Staram się zdrowo odżywiać. Nie jem ziemniaków, białego pieczywa, słodyczy (czasem jakiś mały grzeszek) staram się jeść potrawy gotowane, duszone, ewentualnie pieczone. Mleko piję tylko chude. W pracy kefir i owoce. Do tego herbatki czerwoną i zieloną i dużo wody;) Jak mam czas to ćwiczę z Mel B około 40minut albo pedałuję na rowerku stacjonarnym. Do świąt planuję jeszcze ze 2kg zgubić. Mam nadzieję, że się uda:) Do czerwca muszę mieć wagę 53kg na swój ślub:)

ja zaczęłam już trochę wcześniej nawet :D Ale świąt to się jednak boję, bo wiadomo - jedzenie wszędzie i o każdej porze :/ Na szczęście potem Sylwester czyli tańczenie całą noc. Się spali te kalorie świąteczne :D. Tak btw. jak ktoś nie ma jeszcze opcji to polecam tę stronę: http://www.sylwestrowy.pl.

hej dziewczyny ja postanowilam od dzis zaczac diete mz i do swiat schudnac kilka kilo , kto ze mna?

waze 65 kg , musze zrzucic do swiat z 5 kg . chyba jest to mozliwe? bez jojo mam nadzieje bo nie nagle

tylko nie wiem czy liczyc kalorie czy jesc o polowe mniej jak radzicie/ dzis zjadlam jajecznice na lyzce mleka z 2 jajek i plaster chudej szynki z indyka i 2 male pomidorki wczesniej byla kawa czarna z 2 lyzeczkami cukru brazowego, ale nagle nie dam rady gorzkiej kawy pic, i bede stopniow slodzic mniej , a wogole to chce kawe rzucic , pomalu tez

wyzej to ja

jakie diety macie?

no i nie mialam diety , zaczynam od po iedzialku od nowa. moze do swiat sie uda dieta mz . plus duzo ruchu