nie mogę przytyć pomocy

Bardzo bym chciała przytyć niestety żaden sposób nie działa, dużo jem, nie jestem chora na nic a waga ani drgnie. Może wy znacie jakieś sposoby? Jestem zdesperowana

Witaj, też mam ten problem właściwie od zawsze. Też lubię jedzonko, a waga ani drgnie. Przywykłam już do tego bo i tak nic nie zmienię....

Ja już nie wiem co robić! Wszystko na mnie wygląda jakoś źle chciałabym ważyc 50kg. A ja przy wzroście 160cm ważę 42kg to jakiś obłęd każdy myśli że nic nie jem itp:-(

A może zrób Test Obciążeń organizmu, bo może coś jednak jest na rzeczy. Może też być za dużo stresów, nerwów. Ja przy wzroście 155cm ważę 41kg i też każdy mówi, że chudziota i chyba nic nie je. Przykre to, ale nauczyłam się z tym żyć i czasem odpowiadam: "cóż zrobić taka moja uroda". Głowa do góry! Nie jesteś sama:-)

Hej ja takze mam ten sam problem. Jesli na prawde zjadacie posilki o wartosci kalorii dziennego zapotrzebowania czyli jakies 2000-2500 dla kobiety, i nie tyjecie, nie macie problemow z tarczyca, to prawdopodobnie jestescie tak zwanymi "EKTOMORFIKAMI" . Dużo o tym czytalam i sądze, ze to jest ta zmora, która nie pozwala nam przytyc. Mam 168 cm wzrostu i waże 58 kg. chcialabym przytyc do 63 :(( Ale moge sie najadac nawet na noc, kolacje czekolade cala jakis batonik i waga ani rusz. Wkurza mnie to :(

A co to ektomorfik?

http://www.fitnow.pl/pl/3/626/1956 poczytajcie sobie ;-)

Dzięki

Gdyby któraś z Was przytyła, dajcie znac jak to zrobilyscie hehe ;-)

co prawda jestem facetem, ale miałem podobny problem jak wy drogie Panie, przy wzroście 185cm ważyłem 64kg i wyglądałem jakby mnie dopiero co wypuścili z Oświęcimia ;) Pierwsze co trzeba zrobić, to zmienić dietę i nawyki żywieniowe... spożywać częściej 5-6 razy dziennie, dbać o to by produkty były wartościowe i nie "tuczyć się" samymi węglowodanami, bo do zwiększenia masy ciała potrzebne jest również białko pochodzenia zwierzęcego. Jeśli macie problem z jedzeniem, bo już nie macie gdzie tego upchnąć, to możecie wspomóc się odżywkami dla sportowców (zawsze to dodatkowe kalorie, węgle i białko) choć wiadomo że lepiej to wszystko uzyskiwać z pożywienia, ale nie zawsze ma się taką możliwość. Niedroga i całkiem dobra odżywka na masę to np. Hi Tec Whey Mass Builder do tego polecałbym dokupić białko aby uzupełnić niedobory, np. KFD 100% WPC 80.

To znaczy, że jednak da radę przytyć? Czyli jest nadzieja.

Wszystko da się zrobić, tylko niektóre rzeczy wymagają poświęcenia, zaparcia :) Ale żeby nie obrosnąć w tłuszcz, dobrze byłoby zacząć ćwiczyć... chociaż trochę, bo inaczej masy nie przybędzie co najwyżej fałda na brzuchu.