pomocy ile kcal

Czesc! Teraz trenuje koszykowke (codziennie 2 godziny treningu) Po technikum bede juz pracowac i i nie bede miala czasu na taki sport. Ile kcal mniej musialabym jesc zeby utrzymac wage?

Podaj wzrost i wage

daj spokój poprostu zaczniesz cwiczyc cos innego, ja zawsze cwiczylam od liceum aerobic, taniec, biegi, ok 40 min dziennie czasem mniej, tak ze weszlo mi to w krew i stalo sie przyjemnosia i stylem zycia i od 20 lat wciaz mam ta samoa wage pomimo 3 ciaz, wiec nie szalej wszystko zalezy od ciebie, mozesz biegac przed praca 30 min na biezni i wysarczy

Tylko ze ta praca trwa tak od 8 fo ok. 18 i czasem i dluzej. Poprostu powiedz o ile mniej jesli wiesz

okolo 800 kcal

to zalezy ile wazysz ,podaj mi wage mniej wiecej to C***owiem

Wafa to 40 ale z gory mowie ze jestem barzo niska

serio wazysz 40 kg?Ile dziennie calorii jesz aktualnie ?

A czemu?

jak mi podasz swoj wzrost to C***owiem czemu

piszesz że jesteś bardzo niska , i trenujesz koszykówkę