Ćwiczenia z Chowakowską

Hej, jestem 20 latnią dziewczyna mam 160 cm i o wiele za dużo kg. Od kilku dni ćwiczę z Ewą skalpel.... Powiedzcie mi jakie ćwiczenia robic aby pozbyć się tłuszczyku.... Czasami mam wrazenie jak patrze na siebie że z grubaska nie da zrobić się szczypiorka;P Jak moge zrzycić te kilkanaście kg ;PP Które nie sa mi zdecydowanie potrzebne ;P ;)))) Doradźcie coś ;)))) Pozdrawiam ;))))

jeżeli chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów polecam kilera. Skalpel wymodeluje Ci mięśnie. Ja na początku ćwiczyłam skalpela by trochę wyrobić sobie kondycje. Po dwóch tygodniach przerzuciłam się na kilera. Początki były okropne. Zakwasy i max wytrzymywałam do 20 minuty. Ale dziś po 2 miesiącach ćwiczeń bez problemu robię do końca. Wyrzuć wagę, mierz się. Mięsnie też ważą więc lepiej się mierzyć. Mi po 2 miesiącach na wadze ubyły tylko 1,5 kg ale ja nie stosuję żadnej diety więc pewno dlatego. Za to cellulit się zmniejszył i cało się ładnie zbiło. Trzymam kciuki :).......warto popracować by potem być z siebie zadowolonym :)

ja po chodakowskiej schudłam ale z ciało zrobił sie flak teraz ćwiczę z Jilian Michaels i ciało powoli się ujędrna. Polecam ci 30 day shred z J.M

a kto to Chowakowska?