10 kilo w 3 tygodnie

przy wzroście 162 cm waże 72 kilo. wyglądam jak gruba świnia. chciałabym schudnąć te 10 kilo w 2,5 tygodnia ponieważ za 19 dni spotkam się z chłopakiem, z którym nie widziałam się ponad pół roku. Chciałam zrobić na nim dobre wrażenie. prosze pomóżcie mi, jeżli chodzi o ćwiczenia to wystarczy 1000 podskoków na skakance + 70 przysiadów i 200 brzuszków i do tego dieta tylko właśnie nie wiem jaka błagam was pomocy !!!